BRN, Bengkulu : Manfaat toge untuk pria diperoleh dari kandungan nutrisi toge yang melimpah. Kecambah yang berasal dari kacang hijau atau kacang kedelai ini mengandung beragam gizi yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti antioksidan, serat, protein, karbohidrat, magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, zinc, folat, dan kalium.

Toge juga dilengkapi dengan vitamin, yakni vitamin B, vitamin C, dan vitamin K. Semua nutrisi yang terkandung di dalam kecambah ini tidak hanya baik untuk kesehatan secara menyeluruh, tetapi juga membuat kulit lebih sehat dan bersinar, bahkan bisa meningkatkan kesuburan para pria.

1. Mencegah Penyakit Kadriovaskular

Sayur yang ekonomis dan mudah ditemukan di Indonesia ini tinggi antioksidan, serat, dan kalium. Ketiga nutrisi tersebut diketahui bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan mengontrol tekanan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung dan otak.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat toge untuk pria selanjutnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Ini berkat kandungan protein, antioksidan, zat besi, dan vitamin C yang baik untuk imunitas tubuh, sehingga bisa bikin kamu nggak mudah sakit.

3. Menjaga Kualitas Sperma

Manfaat toge untuk pria yang juga tidak boleh dilewatkan adalah menjaga kualitas dan jumlah sperma tetap baik. Ini karena kecambah tinggi kandungan antioksidan. Antioksidan diketahui bisa menangkal efek radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh, tak terkecuali sel sperma.

Selain antioksidan, protein dan sejumlah mineral di dalam toge, seperti selenium dan zinc, juga turut meningkatkan kesuburan dan menjaga kesehatan sperma. Sperma yang sehat akan dengan mudah membuahi sel telur sehingga peluang pasanganmu untuk hamil pun makin besar.

4. Mendukung Pembentukan Otot

Sama seperti kacang hijau, toge juga mengandung protein nabati yang baik untuk mendukung pembentukan otot. Apalagi jika toge dikonsumsi bersamaan dengan lauk tinggi protein lainnya, seperti ikan, daging rendah lemak, telur, dan kacang-kacangan.

5. Membuat Kulit Sehat

Tidak hanya wanita, para pria pun perlu merawat kesehatan kulit, ya. Ini karena kulit pria cenderung lebih berminyak, sehingga mudah mengalami komedo dan jerawat. Tak hanya dengan memakai skincare khusus pria, kaum adam juga perlu mengonsumsi makanan tinggi vitamin C, seperti toge. Ini karena vitamin C bisa merangsang produksi kolagen, sehingga bisa membuat kulit lebih sehat, kenyal, dan cerah.