KBRN, Bengkulu: Minuman berenergi adalah minuman yang dibuat untuk memberikan dorongan energi tambahan kepada orang yang mengonsumsinya. Saat ini minuman berenergi telah menjadi tren di berbagai kalangan.

Minuman berenergi mengandung kafein tinggi dan bahan tambahan seperti taurin, vitamin, L-carnitine, dan bahan lainnya yang diklaim dapat meningkatkan stamina dan kewaspadaan mental. Permintaan untuk minuman berenergi terus meningkat seiring dengan gaya hidup yang semakin sibuk dan tuntutan yang lebih tinggi dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Mengingat banyaknya kandungan dalam minuman berenergi, penting bagi konsumen untuk memahami potensi bahaya kesehatan. Berikut ini beberapa mitos dan fakta minuman berenergi, yang kami kutip dari laman yankes.kemkes.go.id pada Selasa (26/11/2024):

1. Mitos: Minuman Berenergi Aman dan Meningkatkan Kesehatan Jantung.

Fakta: Sebagian besar minuman berenergi mengandung tingkat kafein yang tinggi. Kafein dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, yang dapat memberikan beban tambahan pada jantung. Peningkatan yang tiba-tiba ini dapat berisiko terutama bagi individu dengan riwayat masalah kesehatan jantung.

2. Mitos: Minuman Berenergi Hanya Berbahaya bagi Mereka dengan Riwayat Jantung yang Buruk.

Fakta: Meskipun individu dengan masalah jantung sebelumnya mungkin lebih rentan, minuman berenergi dapat menyebabkan peningkatan detak jantung pada siapa pun, tanpa memandang riwayat kesehatan jantung mereka. Penggunaan berlebihan dapat merugikan kesehatan jantung bahkan pada individu tanpa riwayat jantung yang signifikan.

3. Mitos: Kandungan Gula Tinggi Hanya Mempengaruhi Risiko Diabetes, Bukan Jantung.

Fakta: Gula tambahan dalam minuman berenergi tidak hanya berkontribusi pada risiko diabetes, tetapi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kebanyakan minuman berenergi mengandung kadar gula yang tinggi, yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit penyakit jantung dan pembuluh darah.

4. Mitos: Bahan-Bahan "Pemacu Energi" Aman dan Tidak Berpengaruh pada Jantung.

Fakta: Bahan tambahan seperti taurin dan ginseng yang sering ditemukan dalam minuman berenergi belum sepenuhnya dipahami dalam konteks kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan aritmia dan meningkatkan risiko masalah jantung.

5. Mitos: Minuman Berenergi Aman Jika Dikonsumsi Sesuai Petunjuk.

Fakta: Meskipun beberapa minuman berenergi memberikan petunjuk konsumsi harian yang aman, konsumsi berlebihan tetap menjadi masalah umum. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping serius pada jantung, termasuk aritmia dan peningkatan risiko tekanan darah tinggi.