RRI.CO.ID, Bengkulu – Bicara di depan umum sering membuat seseorang merasa gugup, suara bergetar, atau tiba-tiba lupa dengan apa yang ingin disampaikan. Padahal, kemampuan berbicara dapat dilatih secara bertahap melalui latihan sederhana yang dilakukan secara rutin.
Salah satu latihan yang bisa dicoba adalah One-Minute Talk, yaitu berbicara selama satu menit mengenai satu topik tanpa membaca naskah. Penelitian Fayza Latifatus Rabbaniyah, Yudy Prasetyo, dan Endah Alamsari Andayani dalam Journal of English Development menunjukkan bahwa latihan tersebut dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri peserta dalam berbicara.
Caranya sederhana, pilih satu topik yang dekat dengan kehidupan sehari-hari, seperti makanan favorit, kegiatan akhir pekan, teman, atau cita-cita. Setelah itu, siapkan tiga poin utama berupa pembukaan, isi cerita, dan penutup sebelum mulai berbicara selama 60 detik.
Saat latihan, jangan terlalu sibuk memikirkan apakah setiap kalimat sudah sempurna. Fokuslah menyampaikan gagasan dengan jelas dan teruskan pembicaraan meskipun sesekali salah memilih kata.
Agar perkembangannya bisa terlihat, gunakan ponsel untuk merekam latihan selama satu menit. Setelah selesai, perhatikan apakah suara sudah terdengar jelas, apakah terlalu sering menggunakan kata pengisi seperti “eee” atau “anu”, dan apakah cerita memiliki alur yang mudah dipahami.
Latihan juga bisa dilakukan secara bertahap, mulai dari berbicara sendiri di depan cermin, kemudian di depan kamera, satu orang, hingga kelompok kecil. Dengan cara tersebut, seseorang dapat membiasakan diri mendengar suaranya sendiri sekaligus mengurangi rasa takut ketika harus berbicara di hadapan orang lain.
Satu menit memang terdengar singkat, tetapi latihan yang dilakukan secara rutin dapat menjadi langkah awal untuk membangun keberanian berbicara. Jadi, tidak perlu menunggu percaya diri untuk mulai berbicara, karena rasa percaya diri justru dapat tumbuh melalui keberanian untuk terus berlatih.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....