Mengelola Waktu Layar Anak agar Aktivitas Belajar dan Bermain Tetap Seimbang

RRI.CO.ID, Bengkulu - Perangkat digital dapat membantu anak belajar, mencari informasi, dan berkomunikasi. Namun, penggunaan teknologi perlu disesuaikan dengan usia serta kebutuhan anak agar waktu untuk bergerak, bermain, beristirahat, dan berinteraksi dengan keluarga tidak terabaikan.

American Academy of Pediatrics (AAP) melalui jurnal Pediatrics menekankan pentingnya membuat Family Media Use Plan yang disesuaikan dengan kondisi dan tahap perkembangan anak. AAP juga menganjurkan orang tua memperhatikan kualitas konten, mendampingi penggunaan media, serta menyediakan waktu tanpa layar untuk kegiatan keluarga dan aktivitas lain.

Karena kebutuhan setiap anak berbeda, aturan penggunaan gawai sebaiknya dibuat secara realistis dan konsisten. Orang tua dapat menentukan waktu khusus untuk belajar, hiburan, bermain di luar ruangan, serta beristirahat.

Kualitas konten juga perlu diperhatikan. Konten edukatif yang sesuai usia dapat memberikan manfaat lebih besar apabila digunakan dengan pendampingan dan tidak menggantikan pengalaman belajar secara langsung.

Anak juga membutuhkan kesempatan untuk bermain tanpa perangkat digital. Membaca buku, menggambar, bermain bersama teman, melakukan kegiatan fisik, atau bermain permainan tradisional dapat menjadi alternatif yang menyenangkan.

Orang tua dapat menjadi contoh dengan menerapkan kebiasaan penggunaan gawai yang sehat. Aturan akan lebih mudah diterima anak apabila anggota keluarga juga berusaha mengurangi penggunaan perangkat pada waktu-waktu tertentu, seperti saat makan atau menjelang tidur.

Dengan pengelolaan yang seimbang, teknologi dapat tetap menjadi bagian dari kehidupan anak tanpa mengambil alih seluruh waktu mereka. Pendampingan, komunikasi, dan aturan yang konsisten menjadi kunci dalam membangun kebiasaan digital yang sehat.