Me Time Tak Harus Keluar Rumah, Bersih-Bersih Bisa Jadi Cara Menikmati Waktu Sendiri

RRI.CO.ID, Bengkulu - Istilah me time sering identik dengan pergi ke kafe, jalan-jalan, menonton film di bioskop, atau melakukan perawatan diri di luar rumah. Padahal, menikmati waktu sendiri tidak selalu membutuhkan biaya atau perjalanan ke tempat tertentu karena aktivitas sederhana di rumah juga bisa menjadi cara untuk memberi jeda dari rutinitas.

Mengganti seprai, misalnya, dapat menjadi aktivitas sederhana yang membuat suasana kamar terasa berbeda. Seprai yang bersih dan wangi juga dapat memberikan rasa nyaman ketika seseorang kembali beristirahat setelah menjalani aktivitas sepanjang hari.

Membersihkan kamar mandi juga bisa menjadi pilihan me time yang tidak biasa tetapi cukup memuaskan. Melihat ruangan yang sebelumnya kotor menjadi bersih dapat memberikan sensasi pencapaian kecil sekaligus membuat lingkungan tempat tinggal terasa lebih nyaman.

Aktivitas membersihkan rumah juga memungkinkan seseorang mengalihkan perhatian sejenak dari pekerjaan, media sosial, atau berbagai hal yang memenuhi pikiran. Ketika dilakukan tanpa tekanan untuk menyelesaikan semuanya sekaligus, pekerjaan rumah dapat berubah menjadi aktivitas yang lebih santai dan menyenangkan.

Tidak perlu membersihkan seluruh rumah dalam satu waktu. Memilih satu bagian kecil seperti meja kerja, lemari pakaian, kamar tidur, atau kamar mandi sudah cukup untuk memberikan perubahan yang terasa.

Setelah selesai, seseorang bisa menikmati hasilnya dengan melakukan aktivitas sederhana seperti mandi, membuat minuman hangat, membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar berbaring di kamar yang sudah lebih rapi. Momen tersebut tetap dapat menjadi waktu untuk diri sendiri meskipun tidak dilakukan di luar rumah.

Me time pada dasarnya bukan tentang seberapa mahal aktivitas yang dilakukan atau seberapa jauh seseorang pergi. Yang lebih penting adalah adanya waktu untuk berhenti sejenak dari tuntutan sehari-hari dan melakukan sesuatu yang membuat diri merasa lebih nyaman.

Karena itu, ketika sedang tidak ingin keluar rumah, tidak ada salahnya mencoba mengganti seprai, merapikan kamar, membersihkan kamar mandi, atau menata kembali sudut rumah. Aktivitas sederhana tersebut mungkin terlihat seperti pekerjaan rumah biasa, tetapi bisa menjadi bentuk kecil dari merawat diri dan menciptakan ruang yang lebih nyaman untuk beristirahat.

Sumber: . Molarius & Metsini (2023), International Journal of Environmental Research and Public Health. International Journal of Environmental Research and Public Health – How is the way we spend our time related to psychological wellbeing?