RRI.CO.ID, Bengkulu - Konflik merupakan hal yang dapat terjadi dalam hubungan ketika dua orang memiliki kebutuhan, pendapat, atau harapan yang berbeda. Perselisihan tidak selalu berarti hubungan sedang bermasalah, tetapi cara pasangan menghadapinya dapat menentukan kualitas hubungan.
Komunikasi menjadi salah satu kunci dalam menyelesaikan konflik secara sehat. Pasangan dapat menyampaikan perasaan dan kebutuhan tanpa menggunakan kata-kata yang merendahkan, menyalahkan, atau menyerang karakter pasangan.
Penelitian John Gottman dan Robert Levenson yang diterbitkan dalam Journal of Marriage and Family pada 2002 menunjukkan bahwa pola interaksi negatif tertentu selama konflik berkaitan dengan risiko perceraian. Penelitian longitudinal tersebut melibatkan pasangan yang diamati melalui interaksi mereka dan menemukan bahwa cara pasangan mengelola konflik menjadi salah satu indikator penting bagi stabilitas hubungan.
Ketika konflik terjadi, pasangan juga perlu memberikan kesempatan kepada masing-masing pihak untuk berbicara. Mendengarkan tanpa langsung menyela atau membantah dapat membantu kedua pihak memahami persoalan yang sebenarnya.
Mengambil waktu untuk menenangkan diri juga dapat menjadi pilihan ketika emosi sedang tinggi. Pembicaraan dapat dilanjutkan setelah pasangan merasa lebih tenang sehingga keputusan tidak dibuat hanya berdasarkan kemarahan sesaat.
Konflik juga dapat menjadi kesempatan bagi pasangan untuk memahami kebutuhan satu sama lain. Setelah masalah selesai, pasangan dapat mengevaluasi penyebab konflik dan mencari kesepakatan agar persoalan serupa tidak terus berulang.
Hubungan yang sehat bukan berarti hubungan tanpa pertengkaran. Yang lebih penting adalah kemampuan pasangan menyelesaikan perbedaan dengan saling menghormati, terbuka terhadap kompromi, dan tidak melakukan tindakan yang menyakiti atau merendahkan pasangan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....