RRI.CO.ID, Bengkulu - Istilah clumsy sering digunakan untuk menggambarkan seseorang yang mudah menjatuhkan barang, tersandung, menabrak sesuatu, atau melakukan kesalahan kecil dalam aktivitas sehari-hari. Perilaku tersebut memang dapat terlihat sebagai kecerobohan, tetapi penyebabnya tidak selalu karena seseorang kurang berhati-hati.
Kelelahan dan kurang tidur dapat memengaruhi perhatian, konsentrasi, serta koordinasi seseorang ketika melakukan aktivitas. Dalam kondisi tubuh yang lelah, seseorang dapat lebih mudah kehilangan fokus dan melakukan kesalahan yang sebenarnya jarang terjadi ketika kondisi tubuh sedang prima.
Stres juga dapat membuat perhatian seseorang lebih mudah teralihkan. Ketika pikiran sibuk memikirkan banyak hal, perhatian terhadap lingkungan sekitar dapat berkurang sehingga seseorang lebih mudah menjatuhkan benda atau melakukan kesalahan kecil.
Kemampuan koordinasi motorik setiap orang juga berbeda dan dapat dipengaruhi oleh pengalaman serta kebiasaan. Aktivitas yang membutuhkan ketelitian dan koordinasi, misalnya olahraga, memasak, atau pekerjaan tangan, dapat membantu seseorang menjadi lebih terbiasa mengendalikan gerakan tubuh.
Selain itu, melakukan banyak pekerjaan secara bersamaan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kesalahan. Ketika perhatian berpindah dari satu aktivitas ke aktivitas lain, otak membutuhkan waktu untuk menyesuaikan fokus sehingga pekerjaan yang sedang dilakukan dapat menjadi kurang optimal.
Karena itu, seseorang yang sering disebut clumsy tidak perlu langsung menganggap dirinya sebagai orang yang ceroboh. Mengenali kapan kesalahan tersebut paling sering terjadi dapat membantu menemukan faktor pemicunya, seperti kurang tidur, terburu-buru, terlalu banyak distraksi, atau sedang mengalami tekanan.
Jika perilaku tersebut muncul secara tiba-tiba, semakin sering terjadi, atau disertai gangguan keseimbangan, kelemahan tubuh, perubahan penglihatan, maupun gejala lain yang tidak biasa, kondisi tersebut sebaiknya tidak dianggap sekadar kecerobohan. Pemeriksaan medis dapat diperlukan untuk mengetahui apakah terdapat faktor kesehatan yang mendasarinya.
Pada dasarnya, sesekali melakukan kesalahan kecil merupakan hal yang wajar dalam kehidupan sehari-hari. Yang lebih penting adalah mengenali penyebabnya, memberikan waktu untuk beristirahat, dan membiasakan diri melakukan aktivitas dengan fokus tanpa terburu-buru.
Sumber: National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS); American Psychological Association (APA); National Sleep Foundation; Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....