KBRN, Bengkulu: Buat kamu para pegiat luar ruang, mendaki gunung sudah bagaikan rutinitas yang harus dilakukan setidaknya setahun sekali. Bagaimana tidak, pengalaman dan pemandangan yang didapatkan saat berada di puncak gunung memang tiada dua dan selalu bikin candu.

Sebagai seorang pendaki, kamu pasti sudah punya daftar persiapan, termasuk latihan, perbekalan, dan perlengkapan apa saja yang harus dibawa dan dilakukan setiap kali sebelum berkegiatan. Karena seperti yang kita ketahui, persiapan yang matang adalah kunci kesuksesan dari sebuah perjalanan.

Berikut lima hal yang perlu dilakukan sebelum melakukan pendakian:

1. Mencari informasi tentang gunung yang akan dituju

Sebelum mempersiapkan perlengkapan, logistik, dan fisik, Eigerian sebelumnya harus mencari informasi sebanyak-banyaknya mengenai gunung yang akan dituju, mulai dari akses menuju gunung tersebut, seperti apa medan yang akan dilewati, cuaca dan suhu di sana, sampai informasi tentang basecamp.

Hal ini nantinya akan menyesuaikan dengan peralatan dan perlengkapan apa saja yang harus kamu bawa. Tak cuma itu, pengetahuan tentang gunung ini juga akan memudahkan kamu untuk melatih fisik dan stamina yang disesuaikan dengan ketinggian dan medan yang akan dihadapi.

2. Latihan fisik dan stamina jauh hari sebelum pendakian

Sebelum mendaki, Eigerian wajib mempersiapkan fisik dan stamina agar perjalananmu lancar, aman, dan nyaman. Latihlah otot kaki dengan olahraga jogging, skot jump, bersepeda, atau naik-turun tangga. Hal ini sangatlah penting dilakukan agar otot kakimu siap ketika menghadapi medan yang berat.

Selain itu, latihlah pernapasan dengan berenang atau senam minimal dua kali seminggu, serta cobalah lakukan olahraga lari pada pukul 4 dini hari sebagai bentuk latihan adaptasi tubuh pada cuaca dingin nantinya di atas gunung.

Serta tak ketinggalan, saat sebelum memulai pendakian, Eigerian wajib melakukan pemanasan terlebih dahulu, ya. Karena sebelum melakukan aktivitas berat kita harus mempersiapkan otot tubuh untuk menerima beban kontraksi yang akan dihadapi. Jika tidak, maka kita bisa cepat lelah dan mengakibatkan cedera.

3. Persiapan peralatan dan perlengkapan pendakian

Selain fisik, persiapan peralatan dan perlengkapan pendakian juga menjadi hal yang krusial. Untuk perjalanan panjang, sebaiknya Eigerian mempersiapkan perlengkapan mendaki sekitar seminggu sebelum keberangkatan. Selain itu, kamu juga harus memperhatikan teknik packing yang benar demi kenyamanan nantinya saat membawa beban.

Sesuaikan peralatan dan perlengkapan yang akan dibawa dengan durasi perjalananmu. Jangan membawa barang berlebihan, karena akan menyulitkan kamu membawa beban yang banyak saat pendakian. Buatlah daftar barang yang kamu perlukan agar tidak ada yang ketinggalan.

4. Melakukan simaksi secara online ataupun offline

Selain fisik dan perlengkapan mendaki, Eigerian juga perlu menyiapkan Surat Izin Masuk Kawasan Konservasi atau Simaksi.

Simaksi adalah syarat wajib yang harus dimiliki oleh setiap pendaki agar bisa memasuki area konservasi, misalnya taman nasional. Artinya, surat ini berfungsi seperti tiket masuk sebelum kamu pergi ke kawasan pegunungan tertentu.

Masih banyak pendaki yang menganggap sepele fungsi dari Simaksi ini. Padahal, pendaftaran resmi ini penting dilakukan agar jika terjadi bencana alam atau keadaan darurat lainnya, usaha penyelamatan akan lebih mudah. Saat ini, Eigerian juga bisa melakukan Simaksi secara online maupun offline.

5. Melakukan koordinasi dengan tim pendakian

Melakukan kegiatan mendaki gunung membutuhkan kerja sama antar pendaki dalam satu tim. Hal ini untuk memberikan keamanan, kenyamanan, hingga keselamatan saat melakukan pendakian. Koordinasi tim sangat diperlukan untuk membagi tanggung jawab dan tugas di dalam tim agar lebih tertata dan komunikasi menjadi lebih lancar.

Terakhir, selain berkoordinasi dengan tim pendakian, Eigerian juga wajib memberi kabar kepada orang tua, saudara, atau teman tentang rencana pendakianmu agar dapat dipantau hingga kamu kembali dari pendakian.