RRI.CO.ID, Bengkulu - Jalan kaki tanpa alas kaki atau nyeker sering dianggap lebih alami dan membuat telapak kaki bebas bergerak. Namun, kebiasaan ini tetap perlu disesuaikan dengan kondisi tempat berjalan dan kesehatan masing-masing orang.
Berjalan tanpa alas kaki tidak selalu berbahaya bagi orang sehat, terutama jika dilakukan di permukaan yang bersih, aman, dan bebas benda tajam. Risiko justru muncul ketika kaki bersentuhan dengan kerikil, pecahan benda, permukaan panas, atau benda lain yang dapat menyebabkan luka.
Kementerian Kesehatan RI melalui Direktorat Jenderal Kesehatan Lanjutan menjelaskan bahwa penderita diabetes perlu lebih berhati-hati terhadap kondisi kaki. Gangguan saraf atau neuropati dapat membuat seseorang tidak merasakan luka, sementara gangguan aliran darah dapat membuat luka lebih sulit sembuh.
Hal tersebut juga disampaikan dr. Ahmad Syahri, Sp.PD, dokter spesialis penyakit dalam dari Kantor Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) Makkah. Menurutnya, penderita diabetes yang berjalan tanpa alas kaki berisiko mengalami trauma atau luka tanpa menyadarinya karena saraf kaki dapat menjadi kurang sensitif.
Kemenkes bahkan memberikan anjuran agar pasien diabetes menghindari berjalan tanpa alas kaki, baik di dalam maupun luar ruangan. Alas kaki yang nyaman dapat membantu melindungi kaki dari luka dan benda yang tidak terlihat.
Bagi orang yang tidak memiliki masalah kesehatan pada kaki, jika ingin mencoba berjalan nyeker, pilih permukaan yang aman dan periksa telapak kaki setelah selesai. Jangan memaksakan diri jika muncul rasa sakit, lecet, kemerahan, atau luka.
Jadi, jalan kaki tetap menjadi olahraga sederhana yang bermanfaat, tetapi soal nyeker perlu melihat situasi dan kondisi tubuh. Jika memiliki diabetes, gangguan saraf, atau riwayat luka pada kaki, penggunaan alas kaki yang tepat lebih dianjurkan untuk menjaga kaki tetap aman.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....