RRI.CO.ID, Bengkulu - Liburan sekolah menjadi momen yang dinanti banyak pelajar. Namun, tidak sedikit yang mengaku mulai merasa bosan setelah beberapa hari hanya menghabiskan waktu di rumah. Kondisi ini umum terjadi karena perubahan rutinitas dan berkurangnya aktivitas harian.
Psikolog menjelaskan bahwa mengisi waktu luang dengan kegiatan baru dapat membantu menjaga suasana hati dan mengurangi rasa jenuh. Aktivitas tersebut tidak harus mengeluarkan biaya besar, tetapi cukup memberikan pengalaman yang berbeda dari rutinitas sehari-hari.
Salah satu pilihan yang dapat dicoba adalah mengunjungi taman kota, ruang terbuka hijau, atau kawasan wisata gratis di sekitar tempat tinggal. Berjalan santai sambil menikmati suasana baru dapat menjadi cara sederhana untuk menyegarkan pikiran.
Bagi yang gemar membaca, menghabiskan waktu di perpustakaan daerah atau taman baca juga bisa menjadi alternatif. Selain menambah wawasan, suasana yang tenang dapat membantu mengurangi kejenuhan selama masa liburan.
Pilihan lainnya adalah mencoba bersepeda atau berjalan kaki pada pagi maupun sore hari. Aktivitas fisik ringan diketahui dapat membantu meningkatkan suasana hati sekaligus menjaga kebugaran tubuh.
Liburan juga bisa dimanfaatkan untuk mengeksplorasi hobi baru, seperti memasak, membuat kerajinan tangan, berkebun, atau mempelajari keterampilan melalui kelas daring gratis. Kegiatan tersebut dapat memberikan pengalaman baru tanpa memerlukan biaya besar.
Bagi yang ingin berkumpul bersama teman, piknik sederhana di taman dengan membawa bekal dari rumah dapat menjadi pilihan yang lebih hemat dibandingkan makan di restoran atau kafe.
Meski demikian, para ahli mengingatkan agar masyarakat tetap mengatur pengeluaran selama masa liburan. Menyesuaikan aktivitas dengan kemampuan finansial dinilai lebih bijak dibanding memaksakan diri mengikuti tren yang sedang populer.
Liburan tidak selalu identik dengan perjalanan jauh atau biaya yang mahal. Dengan perencanaan yang sederhana, masyarakat tetap dapat menikmati waktu istirahat, mengurangi kejenuhan, dan kembali beraktivitas dengan semangat yang lebih baik saat masa liburan berakhir.
Sumber: American Psychological Association (APA), World Health Organization (WHO), serta berbagai penelitian mengenai manfaat aktivitas rekreasi dan ruang terbuka terhadap kesehatan mental.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....