Sering Diremehkan, Menyetrika ternyata Punya Efek Seperti Olahraga Ringan

RRI.CO.ID, Bengkulu- Menyetrika baju ternyata bukan hanya soal merapikan kerah, lipatan lengan, atau membuat pakaian terlihat rapi. Aktivitas ini juga tanpa disadari melibatkan gerakan tubuh yang cukup untuk membakar energi.

Menurut Harvard Medical School MET Table (2021), menyetrika selama satu jam dapat membakar sekitar 88 hingga 126 kalori. Jumlah ini tergantung pada berat badan dan intensitas gerakan saat menyetrika.

Kalori yang terbakar tersebut setara dengan aktivitas ringan seperti berjalan kaki santai selama durasi yang sama. Hal ini menunjukkan bahwa pekerjaan rumah tangga juga memiliki kontribusi terhadap pengeluaran energi tubuh.

Meski demikian, menyetrika bukanlah olahraga dalam pengertian formal seperti lari atau bersepeda. Namun aktivitas ini juga tidak bisa disebut sepenuhnya pasif karena tubuh tetap aktif bergerak.

Banyak orang tidak menyadari bahwa kegiatan seperti ini dapat memberikan efek fisik tertentu. Hal ini terjadi karena menyetrika sudah dianggap sebagai rutinitas rumah tangga yang biasa dan tidak melelahkan secara signifikan.

Padahal, saat menyetrika seseorang biasanya berdiri cukup lama, menggerakkan tangan, dan berpindah posisi secara berulang. Aktivitas kecil yang dilakukan terus-menerus inilah yang menyebabkan tubuh tetap mengeluarkan energi.

Ternyata meskipun pekerjaan yang membosankan, pekerjaan rumah tangga ini bisa dipandang dari sudut yang berbeda. Selain menjaga kebersihan dan kerapian pakaian, kegiatan ini juga memberi manfaat ringan bagi aktivitas fisik harian dan berguna.