Sering Tidur dengan Tangan Tertekuk? Bisa Jadi Gaya T-Rex

RRI.CO.ID, Bengkulu - Pernahkah kita terbangun dan menyadari kedua tangan tertekuk di depan dada seperti dinosaurus T-Rex? Posisi tidur yang unik ini belakangan ramai dibahas di media sosial dan dikenal sebagai "tidur gaya T-Rex".

Cerita ini biasanya dimulai tanpa disadari saat seseorang tertidur lelap. Ketika tubuh mencari posisi yang terasa nyaman, tangan secara otomatis menekuk dan berada dekat dengan dada atau wajah.

Menurut para ahli tidur, posisi seperti ini sebenarnya bukan kategori resmi dalam dunia medis. Namun, kebiasaan tersebut cukup sering ditemukan pada orang yang tidur menyamping atau dalam posisi meringkuk.

Dalam perjalanan malam yang panjang, tubuh cenderung mencari posisi yang membuat otot lebih rileks. Menekuk lengan di dekat tubuh dapat memberikan rasa aman dan nyaman bagi sebagian orang saat tidur.

Menurut Sleep Foundation, posisi tidur menyamping merupakan salah satu posisi yang paling umum dan sering direkomendasikan karena dapat membantu menjaga kesejajaran tulang belakang. Banyak orang yang tidur menyamping secara alami menempatkan tangan mereka dalam posisi menekuk selama tidur.

Sementara itu, ahli tidur Raj Dasgupta dari University of Southern California menjelaskan bahwa posisi tidur yang nyaman berbeda pada setiap orang. Selama tidak menimbulkan nyeri, kesemutan, atau gangguan tidur, posisi tersebut umumnya tidak menjadi masalah kesehatan.

Namun, cerita bisa berbeda jika seseorang sering bangun dengan bahu, pergelangan tangan, atau siku yang terasa sakit. Posisi lengan yang tertekuk terlalu lama dapat memberi tekanan pada saraf dan sendi sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman saat bangun tidur.

Untuk mengurangi risiko tersebut, para ahli menyarankan penggunaan bantal yang menopang leher dan bahu dengan baik. Posisi tubuh yang sejajar dapat membantu mengurangi tekanan pada lengan selama tidur.

Menurut American Academy of Sleep Medicine, kualitas tidur lebih penting dibandingkan mengikuti tren posisi tidur tertentu. Tidur yang cukup dan nyaman tetap menjadi faktor utama untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pada akhirnya, tidur gaya T-Rex bukanlah kondisi medis yang perlu dikhawatirkan bagi kebanyakan orang. Selama tubuh terasa segar saat bangun dan tidak muncul keluhan nyeri, posisi unik ini hanyalah salah satu cara tubuh menemukan kenyamanan saat beristirahat.