RRI.CO.ID, Bengkulu - Olahraga Pilates kini semakin populer di kalangan masyarakat urban. Banyak yang menjadikannya bagian dari gaya hidup sehat sekaligus simbol tren kekinian.

Pilates dikenal sebagai latihan yang berfokus pada kekuatan inti, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Gerakan yang terkontrol membuat olahraga ini cocok untuk berbagai usia, termasuk pemula.

Popularitas pilates juga didorong oleh media sosial dan figur publik. Banyak selebritas dan influencer yang membagikan rutinitas pilates mereka, sehingga menarik minat masyarakat luas.

Namun, tidak sedikit yang menilai tren ini juga dipengaruhi faktor gengsi. Biaya kelas yang relatif tinggi di beberapa studio membuat pilates kerap diasosiasikan dengan gaya hidup kelas menengah ke atas.

Dari sisi kesehatan, berbagai penelitian menunjukkan manfaat nyata dari pilates. Studi dalam Journal of Bodywork and Movement Therapies menyebutkan bahwa pilates dapat meningkatkan postur tubuh dan mengurangi nyeri punggung.

Selain itu, pilates juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesadaran tubuh. Latihan yang terfokus pada pernapasan memberikan efek relaksasi bagi pelakunya.

Dengan berbagai manfaat tersebut, pilates tidak sekadar tren atau gengsi semata. Jika dilakukan secara konsisten, olahraga ini dapat menjadi pilihan efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental.