RRI.CO.ID, Bengkulu - Perut kembung merupakan keluhan yang cukup sering dialami dan dapat membuat tubuh terasa tidak nyaman. Kondisi tersebut dapat berkaitan dengan gas dalam saluran pencernaan, pola makan, atau kebiasaan makan tertentu, dilansir dari laman kh.megawecare.com.
Air putih dapat menjadi pilihan sederhana untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Minumlah secara perlahan dan cukup, terutama jika tubuh juga membutuhkan asupan cairan setelah aktivitas.
Sebagian orang juga merasa nyaman setelah mengonsumsi minuman hangat berbahan jahe. Jahe dapat diseduh dengan air hangat, tetapi efeknya dapat berbeda pada setiap orang.
Teh herbal tertentu juga kerap digunakan sebagai minuman pendamping ketika perut terasa tidak nyaman. Namun, konsumsi herbal tetap perlu diperhatikan, terutama bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan atau sedang mengonsumsi obat tertentu.
| Baca juga: QRIS Palsu, Waspadai Modus Penipuan Baru |
Selain minuman, kebiasaan makan juga perlu diperhatikan ketika perut mudah kembung. Makan terlalu cepat, minuman berkarbonasi, atau makanan tertentu dapat memicu keluhan pada sebagian orang.
Aktivitas ringan seperti berjalan santai setelah makan juga dapat membantu tubuh tetap aktif. Hindari langsung berbaring setelah makan apabila hal tersebut membuat perut terasa semakin tidak nyaman.
Jika kembung terjadi terus-menerus, sangat nyeri, atau disertai muntah dan gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan. Mengenali penyebab keluhan menjadi langkah penting agar penanganannya dapat dilakukan dengan tepat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....