KBRN Bengkulu : Smartphone adalah alat yang luar biasa, namun bisa menjadi "jebakan" jika tidak digunakan dengan bijak. Kebiasaan scrolling media sosial yang tidak berguna dapat menghabiskan waktu, energi, dan bahkan mengganggu kesehatan mental. Menerapkan konsep ideal penggunaan smartphone adalah kunci untuk memaksimalkan manfaatnya tanpa terperosok ke dalam lubang hitam scrolling.
Pertama, tetapkan batasan waktu. Gunakan fitur digital wellbeing yang ada di smartphone Anda untuk membatasi waktu penggunaan aplikasi media sosial. Saat sudah mencapai batas, aplikasi akan terkunci secara otomatis. Hal ini akan membantu Anda untuk lebih sadar dan disiplin. Selain itu, matikan notifikasi dari aplikasi yang tidak penting agar Anda tidak mudah tergoda untuk membukanya.
Kedua, ubah fungsi smartphone dari konsumsi menjadi produksi. Alih-alih hanya scrolling, gunakan smartphone untuk belajar hal baru, membuat konten, atau mengerjakan pekerjaan. Dengan mengubah mindset, smartphone akan menjadi alat yang membantu Anda mencapai tujuan, bukan sekadar alat untuk menghabiskan waktu.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....