KBRN Bengkulu : Pernyataan bahwa soda gembira dapat mengobati kolesterol adalah mitos. Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa soda gembira memiliki efek dalam menurunkan atau mengobati kolesterol. Faktanya, soda gembira mengandung gula yang tinggi. Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta menurunkan kolesterol baik (HDL).

Hal ini justru dapat memperburuk kondisi kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Berikut beberapa alasan mengapa soda gembira tidak dapat mengobati kolesterol: kandungan Gula, Kurang serat, Kalori Tinggi. Sedangkan pilihan minuman sehat untuk menjaga kolestrol berupa Air Putih, Jus Tanpa gula, Teh Hijau, susu rendah lemak.

Dengan itu, soda gembira bukan pilihan yang tepat untuk mengobati kolestrol Konsumsi soda gembira secara berlebihan justru dapat memperburuk kondisi kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tips menjaga kolestrol sehat Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, perbanyak konsumsi buah dan sayur, Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit setiap hari, Berhenti merokok, Jaga berat badan ideal dan Lakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin untuk mendapatkan saran dan pengobatan yang tepat.