KBRN, BENGKULU - Fenomena "manusia tikus" di Tiongkok mencerminkan generasi muda yang menarik diri dari tekanan sosial dan memilih gaya hidup pasif. Di Indonesia, Generasi Z menghadapi tantangan serupa, namun dengan pendekatan yang berbeda. Mereka menanggapi tekanan sosial dan ekspektasi dengan mengadopsi gaya hidup yang lebih seimbang dan sadar diri.

Tekanan Sosial dan Kesehatan Mental

Hampir 50% Gen Z di Indonesia mengalami tekanan mental akibat tuntutan akademik, pekerjaan, dan media sosial. Media sosial, meskipun menjadi sarana ekspresi, sering kali menciptakan tekanan untuk tampil sempurna dan mengikuti tren. Hal ini dapat memicu kecemasan, stres, dan gangguan kesehatan mental lainnya. Dikutip dari ddi.or.id pada Senin (19/5/2025).

Gaya Hidup Soft Living dan Slow Living

Sebagai respons terhadap tekanan tersebut, banyak Gen Z Indonesia mengadopsi gaya hidup "soft living" dan "slow living". Gaya hidup ini menekankan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta pentingnya kesehatan mental. Mereka lebih memilih pekerjaan yang fleksibel, seperti freelance atau remote work, untuk menjaga keseimbangan tersebut.

Tantangan dan Harapan

Meskipun mengadopsi gaya hidup yang lebih seimbang, Gen Z tetap menghadapi tantangan dalam menavigasi tekanan sosial dan ekspektasi. Namun, dengan kesadaran dan pendekatan yang lebih sadar diri, mereka berupaya menciptakan kehidupan yang lebih bermakna dan seimbang.

Fenomena ini menunjukkan bahwa Gen Z Indonesia tidak hanya mengikuti tren global, tetapi juga menciptakan pendekatan unik dalam menghadapi tantangan zaman. Dengan mengutamakan keseimbangan dan kesehatan mental, mereka berusaha membentuk masa depan yang lebih berkelanjutan dan bermakna.