KBRN, Bengkulu : Buah nanas sering kali menjadi bahan pembicaraan, terutama di kalangan ibu hamil, karena mitos yang menyebutkan bahwa konsumsi nanas dapat menyebabkan keguguran. Namun, benarkah klaim ini memiliki dasar ilmiah? Berikut adalah penjelasan dari para ahli kesehatan mengenai hal tersebut.

Kandungan dalam Buah Nanas

Nanas mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin C, serat, mangan, dan enzim bromelain. Enzim bromelain inilah yang sering dikaitkan dengan risiko keguguran karena kemampuannya untuk melunakkan daging dan protein.

Pengaruh Bromelain pada Kehamilan

Bromelain dalam jumlah besar dapat memengaruhi dinding rahim dan meningkatkan risiko kontraksi. Namun, kadar bromelain dalam buah nanas segar sangat kecil dan tidak cukup untuk menyebabkan dampak serius, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Dr. Eka Purnama, seorang ahli gizi, menjelaskan, “Kandungan bromelain pada nanas segar sangat rendah, sehingga sulit untuk mencapai kadar yang cukup tinggi untuk memengaruhi kehamilan. Untuk mendapatkan efek yang signifikan, seseorang harus mengonsumsi nanas dalam jumlah yang sangat besar, yang secara praktis tidak mungkin dilakukan.”

Pendapat Dokter Kandungan

Menurut dr. Rini Sari, Sp.OG, tidak ada bukti medis yang menyatakan bahwa mengonsumsi nanas dapat secara langsung menyebabkan keguguran. "Selama dikonsumsi dalam jumlah normal, nanas aman untuk ibu hamil. Yang perlu diwaspadai adalah jika ada alergi atau kondisi kesehatan tertentu," jelasnya.

Manfaat Nanas bagi Kesehatan

Selain mitos yang beredar, nanas sebenarnya memiliki banyak manfaat, seperti:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C yang tinggi.
2. Mendukung pencernaan karena seratnya yang membantu sistem pencernaan.
3. Mengurangi peradangan berkat kandungan bromelain yang juga bersifat antiinflamasi.

Saran untuk Ibu Hamil

Meskipun nanas tidak berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, ibu hamil disarankan untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan makanan tertentu dalam menu harian.

Debfab demikian, mitos tentang nanas yang dapat menggugurkan kandungan tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat. Konsumsi nanas dalam jumlah wajar tidak berbahaya bagi ibu hamil. Namun, sebagai langkah pencegahan, selalu konsultasikan kondisi kehamilan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk memastikan pola makan yang aman dan sehat.