RRI.CO.ID, Bengkulu – Kemampuan bertahan atau Defense dalam permainan badminton ganda merupakan hal yang mutlak harus dikuasai. Dalam permainan ganda biasanya tempo permainan akan lebih cepat daripada permainan tunggal.

Serangan cepat dari lawan biasanya sering menyulitkan para pemain apalagi para pemain pemula atau otodidak. Jadi kemampuan bertahan sangat dibutuhkan dan untuk itu perlu dilatih secara terus-menerus agar dalam permainan pemain tidak gampang kehilangan poin.

Defense yang baik dalam permainan badminton ganda membantu pemain mengembalikan serangan lawan dengan lebih stabil dan terarah. Kemampuan bertahan yang kuat juga memungkinkan pemain mengubah situasi bertahan menjadi peluang untuk menyerang balik.

Pertahanan yang baik dapat mengurangi kesalahan sendiri saat menerima bola-bola smash atau drive cepat dari lawan. Ketika serangan lawan terus berhasil dikembalikan, lawan pun akan merasa kesulitan mendapatkan poin sehingga dapat menurunkan rasa percaya diri dan membuat mereka frustrasi selama pertandingan.

Ada beberapa tips dalam latihan defense :

1. Jangan menggunakan American Grip atau seperti gepuk kasur. American grip ini lebih sering digunakan oleh para pemain otodidak dan hal ini sangat tidak dianjurkan.
   Raket haruslah dipegang dengan posisi backhand. Tapi jika tidak terbiasa menggunakan posisi backhand dalam mengambil bola di udara, maka dapat digunakan posisi semi backhand atau semi forehand grip.
2. Tidak boleh menggunakan ayunan lengan yang berlebih tapi gunakan sentakan atau lecutan.
3. Posisi siap raket tidak boleh di bawah ataupun di atas mendekati kepala, posisi raket di depan dan posisi raket dengan badan haruslah diberi jarak atau tidak boleh terlalu dekat. Ini berfungsi untuk memberi ruang agar saat melakukan defense tidak mengenai badan.
   Dalam latihan defense ini refleks pemain juga haruslah terus dilatih agar mendapatkan hasil yang maksimal sesuai harapan. Latihan yang rutin dan komunikasi yang baik antar pemain menjadi kunci keberhasilan dalam meningkatkan kemampuan pemain.
   Dengan terus berlatih kemampuan bermain tentunya akan semakin meningkatkan rasa percaya diri pemain. Lakukan secara konsisten akan membantu meningkatkan kemampuan bermain anda.