RRI.CO.ID, Bengkulu - Sebagian orang memilih tidur di lantai karena dianggap lebih sejuk dan nyaman, terutama saat cuaca panas. Namun, kebiasaan ini ternyata perlu diperhatikan karena dapat memengaruhi kondisi kesehatan tubuh.

Tidur langsung di lantai yang dingin dalam waktu lama dapat menyebabkan tubuh mudah terasa pegal. Pada beberapa orang, kondisi ini juga dapat memicu nyeri sendi dan rasa tidak nyaman di bagian punggung.

Selain itu, lantai yang kurang bersih bisa menjadi tempat berkumpulnya debu dan bakteri. Jika terhirup saat tidur, debu tersebut dapat memicu gangguan pernapasan maupun alergi.

Suhu dingin dari lantai juga dapat memengaruhi kondisi tubuh, terutama pada malam hari. Orang dengan daya tahan tubuh rendah berisiko lebih mudah mengalami masuk angin atau flu ringan.

Meski demikian, tidur di lantai tetap bisa dilakukan dengan cara yang lebih aman. Gunakan alas tidur seperti tikar, karpet, atau matras agar tubuh tidak bersentuhan langsung dengan permukaan lantai.

Pastikan pula ruangan dalam kondisi bersih dan memiliki sirkulasi udara yang baik. Kebersihan tempat tidur sangat penting untuk menjaga kualitas istirahat tetap nyaman dan sehat.

Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, risiko gangguan kesehatan akibat tidur di lantai dapat diminimalkan. Tubuh pun tetap terasa nyaman tanpa harus mengorbankan kesehatan jangka panjang.