RRI.CO.ID, Bengkulu – Saat cuaca panas karena terik matahari, kulit akan terasa tidak nyaman, mudah berminyak, jerawat, iritasi dan kulit rasa terbakar. Bagi para perempuan hal ini membuat rasa percaya diri menjadi berkurang.

Menjaga kelembapan dan kecantikan kulit adalah prioritas bagi kaum hawa. Oleh sebab itu penting bagi kita untuk mengetahui cara menjaga kesehatan kulit agar tetap segar dan terlindungi meskipun suhu udara sedang tinggi.

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan agar kulit tetap terjaga meskipun dalam cuaca panas. Memperbanyak minum air putih dapat dilakukan agar kulit tetap terjaga akibat banyaknya keringat yang diakibatkan cuaca panas.

Jika diimbangi dengan cukup minum air putih, maka kulit akan terjaga dari kusam dan kering. Minum air putih minimal delapan gelas sehari membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Selain itu penggunaan tabir surya dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Gunakan tabir surya yang menggunakan SPF minimal 30 sebelum beraktivitas di luar, untuk perindungan maksimal gunakan 2-3 jam sekali agar terhindar dari penuaan dini.

Saat cuaca panas, sebaiknya gunakan produk perawatan kulit yang ringan dan tidak menyumbat pori-pori. Hindari produk yang terlalu berminyak agar kulit tetap terasa segar.

Kurangi paparan sinar matahari secaca berlebihan dam usahakan untuk tidak beraktivitas di luar ruangan pada saat matahari sedang terik, biasanya antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Jika harus keluar, gunakan pelindung seperti topi atau payung.

Konsumsilah makanan yang sehat berupa buah dan sayuran yang kaya akan vitamin, seperti vitamin C dan E, sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, makanan ini juga membantu menjaga kulit tetap cerah dan terlindungi dari radikal bebas.

Pililah pakaian yang nyaman seperti pakaian berbahan katun atau yang mudah menyerap keringat. Hal ini membantu mengurangi iritasi pada kulit akibat gesekan dan kelembapan berlebih.

Bersihkanlah wajah secara teratur akibat keringat dan minyak berlebih agar tidak menyumbat pori-pori. Membersihkan wajah dua kali sehari dengan sabun yang sesuai jenis kulit dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan menjaga kulit tetap bersih.