RRI.CO.ID, Bengkulu - Susu dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi penting yang berperan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Kandungan kalsium, protein, serta vitamin di dalam susu sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan daya tahan tubuh. Namun demikian, konsumsi susu perlu disesuaikan dengan usia dan kebutuhan anak.

Untuk anak usia 1 hingga 3 tahun, kebutuhan susu umumnya berkisar antara 2 hingga 3 gelas per hari. Jumlah ini dinilai cukup untuk melengkapi asupan nutrisi harian tanpa mengganggu pola makan utama. Orang tua disarankan untuk memberikan susu pada waktu yang tepat, seperti pagi atau sebelum tidur.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi susu secara berlebihan juga tidak dianjurkan. Terlalu banyak minum susu dapat membuat anak merasa kenyang lebih cepat, sehingga mengurangi nafsu makan terhadap makanan utama yang juga penting bagi keseimbangan nutrisi.

Oleh karena itu, orang tua perlu memastikan anak tetap mendapatkan asupan gizi seimbang dari berbagai jenis makanan, seperti sayur, buah, protein, dan karbohidrat. Susu sebaiknya dijadikan sebagai pelengkap, bukan pengganti makanan utama.

Dengan pengaturan konsumsi yang tepat, susu dapat memberikan manfaat optimal bagi tumbuh kembang anak. Pola makan yang seimbang akan membantu anak tumbuh sehat, aktif, dan memiliki perkembangan yang maksimal.