Terjebak Waiting Mode Paralysis

RRI.CO.ID, Bengkulu - Banyak orang pernah merasa tidak bisa melakukan apa pun ketika sedang menunggu sesuatu. Misalnya menunggu rapat, pesan penting, atau jadwal tertentu. Tanpa disadari, waktu di antaranya justru habis tanpa aktivitas yang berarti.

Kondisi ini dikenal sebagai waiting mode paralysis. Istilah ini menggambarkan keadaan ketika seseorang merasa harus “siap menunggu”, sehingga sulit memulai kegiatan lain sebelum hal yang ditunggu selesai.

Perhatian kita akhirnya terus tertuju pada satu hal tersebut. Akibatnya, otak menahan diri untuk memulai tugas lain karena khawatir akan terganggu atau melewatkan sesuatu yang penting.

Menurut penjelasan dalam penelitian tentang manajemen perhatian dan fungsi eksekutif otak, kondisi ini berkaitan dengan cara otak mengelola waktu dan prioritas. Ketika satu kegiatan dianggap penting atau mendesak, otak cenderung menempatkannya sebagai fokus utama.

Dampaknya tidak selalu kecil. Waktu yang sebenarnya cukup panjang bisa terasa sempit, sehingga produktivitas menurun dan seseorang merasa tidak melakukan apa pun sepanjang hari.

Namun kondisi ini dapat diatasi dengan langkah sederhana. Misalnya dengan membuat tugas kecil sebelum waktu yang ditunggu, atau menggunakan pengingat agar pikiran tidak terus memikirkan jadwal tersebut.

Dengan cara itu, waktu menunggu tidak lagi terasa seperti jeda yang membuat kita berhenti bergerak. Sebaliknya, jeda tersebut dapat menjadi ruang kecil untuk tetap melakukan hal yang bermanfaat.