RRI.CO.ID, Bengkulu - Jus jeruk sudah lama dikenal sebagai minuman kaya vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan di dalamnya membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Ketika dipadukan dengan mentimun, jus ini tidak hanya semakin segar, tetapi juga memiliki nilai gizi yang lebih lengkap dan menyehatkan.
Mentimun mengandung kadar air yang tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas. Selain itu, mentimun juga memiliki kandungan serat, vitamin K, dan mineral yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Rasanya yang ringan dan sedikit manis alami membuat perpaduan dengan jeruk terasa lebih lembut dan tidak terlalu asam di lidah.
Proses pembuatannya pun terbilang mudah dan praktis. Jeruk segar diperas untuk diambil sarinya, kemudian diblender bersama potongan mentimun yang telah dicuci bersih. Jika menginginkan rasa yang lebih manis, dapat ditambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami. Sajikan dengan es batu agar sensasi segarnya semakin terasa.
Minuman ini sangat cocok dikonsumsi pada siang hari atau setelah beraktivitas di luar ruangan. Selain menyegarkan, kandungan vitamin C dan antioksidannya membantu menjaga kesehatan kulit serta meningkatkan energi tubuh. Kombinasi buah dan sayur ini juga mendukung sistem pencernaan agar tetap lancar.
Dengan bahan yang mudah ditemukan dan cara pembuatan yang sederhana, jus jeruk dan mentimun menjadi alternatif minuman sehat yang dapat dibuat sendiri di rumah. Konsumsi secara rutin dapat membantu menjaga kebugaran tubuh secara alami dan menyenangkan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....