Kenapa Kita Sering Lupa Taruh Barang?

KBRN, Bengkulu: Pernahkah Anda mengalami kejadian lupa meletakkan barang seperti kunci, ponsel, atau dompet, padahal jelas-jelas menaruhnya di tempat yang biasa? Ternyata, fenomena ini bukan sekadar kebiasaan ceroboh, melainkan ada penjelasan ilmiah di baliknya.

Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa lupa meletakkan barang di tempat yang seharusnya bisa terjadi karena aktivitas otak manusia yang berjalan otomatis saat melakukan hal-hal rutin. Profesor Daniel Schacter, psikolog dari Harvard University dalam bukunya The Seven Sins of Memory menjelaskan bahwa otak manusia memiliki kecenderungan melewatkan proses perekaman memori secara penuh saat melakukan aktivitas harian yang sudah dianggap otomatis.

Fenomena ini dikenal dalam dunia psikologi sebagai absent-mindedness atau kelalaian ingatan, yang terjadi ketika perhatian seseorang terbagi atau tidak benar-benar fokus saat melakukan aktivitas tertentu. Hal ini diperkuat oleh hasil studi dari University of Aberdeen, Skotlandia, yang diterbitkan di jurnal Brain Sciences pada 2020. Studi tersebut menyatakan bahwa sekitar 60% orang dewasa pernah mengalami lupa menaruh barang setidaknya dua kali dalam sepekan.

Selain itu, faktor stres dan multitasking juga disebut turut memperburuk kemampuan otak dalam menyimpan informasi sederhana, seperti lokasi barang.

Tak hanya itu, kemajuan teknologi yang memudahkan banyak aktivitas juga bisa menyebabkan menurunnya kemampuan memori jangka pendek. Sebuah laporan dari Kaspersky Lab pada 2015 menyebutkan bahwa 91% orang dewasa lebih memilih menyimpan informasi di ponsel ketimbang mengingatnya secara manual, fenomena yang dikenal sebagai digital amnesia.

Untuk mengurangi kebiasaan ini, para ahli menyarankan beberapa cara sederhana, seperti membiasakan diri meletakkan barang di tempat yang sama, membuat catatan visual, atau memberikan label khusus di rumah. Selain itu, menjaga kualitas tidur dan mengurangi stres juga dinilai efektif dalam memperbaiki daya ingat harian.

Jadi, bila Anda kerap lupa di mana menaruh barang, jangan langsung panik atau menyalahkan usia. Bisa jadi, otak Anda sedang terlalu sibuk dengan aktivitas lain, atau menganggap tindakan itu terlalu rutin untuk diproses serius.