Cara Menghilangkan Vertigo Secara Alami

RRI.CO.ID, Bengkalis - Obat alami vertigo yang paling efektif sebenarnya bukan berbentuk ramuan minum, melainkan teknik gerakan kepala seperti Manuver Epley. Vertigo terjadi karena gangguan pada sistem keseimbangan di telinga bagian dalam. Oleh karena itu, efektivitas bahan alami sangat bergantung pada penyebab vertigo yang Anda alami. Dikutip dari Halodoc berikut adalah beberapa pilihan obat alami dan terapi rumahan untuk mengatasi vertigo berdasarkan bukti ilmiah:

1. Terapi Gerakan Fisik (Paling Efektif untuk BPPV)

Jika vertigo Anda dipicu oleh perubahan posisi kepala (misalnya saat mendadak bangun tidur), kemungkinan besar penyebabnya adalah BPPV (kristal telinga bergeser). Latihan ini terbukti sangat ampuh mengembalikan posisi kristal tersebut:

• Manuver Epley: Rangkaian memutar kepala 45 derajat ke kanan/kiri lalu berbaring cepat untuk mengembalikan partikel telinga.
• Latihan Brandt-Daroff: Gerakan merebahkan badan ke samping kanan dan kiri secara bergantian dari posisi duduk untuk melatih otak beradaptasi dengan sinyal keseimbangan.

2. Bahan Herbal dan Konsumsi Rumahan

• Wedang Jahe Hangat: Jahe memiliki sifat antimual dan antiradang. Studi menunjukkan konsumsi teh jahe sangat efektif meredakan sensasi berputar dan mual yang menyertai vertigo.
• Suplemen Ginkgo Biloba: Tanaman herbal ini membantu melancarkan aliran darah menuju otak dan telinga bagian dalam. Beberapa uji klinis mencatat efeknya sebanding dengan obat resep dokter seperti betahistine.
• Air Putih (Hidrasi Cukup): Dehidrasi ringan bisa mengacaukan tekanan darah dan memicu ketidakseimbangan pada cairan telinga dalam. Pastikan langsung minum air putih saat vertigo mulai terasa ringan.
• Vitamin D: Kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan kekambuhan serangan vertigo (BPPV). Mengonsumsi makanan seperti kuning telur atau salmon bisa membantu mencegahnya datang lagi.
• 3. Stimulasi Saraf
• Akupresur (Titik P6): Letakkan tiga jari di bawah lipatan pergelangan tangan bagian dalam. Tekan area di antara dua tendon besar tersebut selama 2–3 menit untuk menekan pusat mual dan pusing di otak.

⚠️ Kapan Anda Harus Segera ke Dokter?

Vertigo umumnya tidak berbahaya, namun bisa menjadi tanda kondisi darurat medis seperti stroke. Segera cari pertolongan medis jika vertigo datang tiba-tiba disertai dengan gejala:

• Bicara menjadi pelo atau cadal.
• Wajah terkulai sebelah atau salah satu sisi tubuh melemah.
• Pandangan menjadi ganda atau buram.
• Kesulitan mendengar secara mendadak atau ada riwayat cedera kepala sebelumnya.