Anak Suka Makanan Manis: Ketahui Risiko Diabetes sejak Dini

RRI.CO.ID, Bengkalis - Banyak anak gemar mengonsumsi makanan dan minuman manis, mulai dari permen, cokelat, hingga minuman kekinian yang tinggi gula. Meski terasa lezat dan sulit dihindari, kebiasaan ini sering membuat orang tua khawatir terhadap risiko diabetes sejak usia dini.

Namun, benarkah makanan manis menjadi penyebab utama diabetes pada anak? Memahami hubungan antara konsumsi gula, pola makan, dan kesehatan anak sangat penting agar orang tua dapat menerapkan kebiasaan sehat tanpa menimbulkan ketakutan berlebihan.

Selain itu, terlalu sering makan makanan manis dapat menyebabkan anak menjadi kecanduan. Akibatnya, anak jadi ingin terus-menerus memakannya. Meski demikian, mengonsumsi makanan manis tidak secara langsung menyebabkan diabetes pada anak.

Mengutip laman Alo dokter Kemenkes RI, diabetes merupakan kondisi di mana kadar gula darah tinggi akibat ketidakmampuan pankreas untuk memproduksi insulin (diabetes tipe 1) yang umumnya akibat kondisi autoimun, atau ketika insulin tidak bisa bekerja dengan efektif atau resistensi insulin (diabetes tipe 2). Kondisi ini bisa dipicu oleh banyak faktor, salah satunya adalah obesitas.

Nah, ketika anak punya kebiasaan makan makanan manis dan tidak melakukan pola hidup sehat, seperti konsumsi makanan bergizi seimbang dan rutin berolahraga, maka ia berisiko mengalami obesitas.

Bila terus berlanjut, risiko rusaknya pankreas dan tidak sensitifnya insulin juga akan semakin tinggi. Akibatnya, anak bisa mengalami diabetes. Selain itu, kemungkinan terjadinya diabetes pada anak juga bisa lebih besar kalau orang tuanya juga menderita diabetes atau lahir dari ibu yang mengalami diabetes gestasional.

Di samping diabetes, kebiasaan doyan makanan manis juga dapat menyebabkan gigi berlubang, karies gigi, serta diduga membuat anak menjadi hiperaktif.

Makanan manis memang punya kaitan dengan diabetes. Namun, bukan berarti si kecil dilarang mengonsumsi makan manis sama sekali, ya. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, makanan manis bisa dijadikan sebagai sumber energi untuk si kecil yang sedang aktif-aktifnya.

Nah, supaya tetap sehat, makanannya harus diperhatikan ya, Bunda. Berikut ini pilihan makanan manis yang dapat Bunda berikan kepada Si Kecil:

• Buah potong
• Yoghurt tanpa pemanis atau perasa tambahan
• Salad buah
• Smoothie dari susu dan buah
• Puding atau es krim dari buah-buahan

Pada akhirnya, makanan manis bukan satu-satunya penyebab diabetes pada anak, tetapi konsumsi berlebihan yang disertai pola hidup kurang sehat dapat meningkatkan risikonya. Karena itu, penting bagi orang tua untuk membiasakan pola makan seimbang, membatasi asupan gula, serta mendorong anak aktif bergerak sejak dini.

Kalau bingung menentukan jenis makanan manis apa yang cocok dikonsumsi oleh si kecil, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter. Dengan pengawasan dan edukasi yang tepat, anak tetap bisa menikmati makanan favoritnya tanpa mengabaikan kesehatan di masa depan.