RRI.CO.ID, Bengkalis - Perayaan Idul Fitri tidak hanya identik dengan hidangan bersantan dan kue manis, tetapi juga kehadiran buah-buahan segar sebagai pelengkap di meja tamu. Salah satu buah yang kerap disajikan adalah jeruk santang, yang dikenal memiliki rasa manis segar dan mudah dikupas.
Jeruk santang menjadi favorit karena praktis disajikan serta disukai berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Di tengah konsumsi makanan berat seperti opor, rendang, dan gulai, jeruk santang dapat menjadi penyeimbang yang membantu menyegarkan mulut sekaligus memberikan manfaat kesehatan.
Buah ini kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Setelah menjalani ibadah puasa selama sebulan, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk tetap bugar. Konsumsi jeruk santang secara rutin dapat membantu meningkatkan imunitas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Selain itu, kandungan serat dalam jeruk santang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Pola makan saat lebaran yang cenderung tinggi lemak dan gula seringkali memicu gangguan seperti sembelit atau perut kembung. Dengan mengonsumsi jeruk santang, proses pencernaan dapat menjadi lebih lancar.
Jeruk santang juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini penting terutama saat aktivitas silaturahmi yang padat selama Idul Fitri, di mana tubuh tetap membutuhkan cairan yang cukup.
Tak hanya itu, rasa manis alami pada jeruk santang menjadikannya alternatif yang lebih sehat dibandingkan camilan tinggi gula. Buah ini dapat disajikan langsung, dijadikan jus, atau dicampur dalam salad buah sebagai menu penutup yang menyegarkan.
Dengan berbagai manfaat tersebut, jeruk santang layak menjadi pilihan buah wajib saat Idul Fitri. Kehadirannya tidak hanya menambah variasi hidangan, tetapi juga membantu menjaga kesehatan tubuh di tengah beragam sajian khas lebaran.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....