KBRN, Bengkalis : Jeruk Kasturi, tanaman aromatik yang memiliki aroma segar dan wangi, ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Dari mengusir stres hingga mengatasi insomnia, Jeruk Kasturi telah digunakan selama berabad-abad sebagai pengobatan alami.

Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang manfaat Jeruk Kasturi untuk kesehatan dikutip laman situs Alo dokter Kemenkes RI berikut ini :

1. Memperkuat sistem imunitas tubuh

Sistem kekebalan atau imunitas tubuh berperan penting untuk membasmi berbagai kuman, virus, dan parasit yang dapat menimbulkan penyakit. Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga daya tahan tubuh. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi, seperti jeruk kasturi.

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada jeruk kasturi diketahui dapat memperkuat daya tahan tubuh. Tak hanya itu, beberapa riset juga menunjukkan bahwa ekstrak jeruk kasturi memiliki efek antibakteri.

2. Membersihkan saluran pernapasan

Jeruk kasturi dan lemon sudah digunakan sejak lama sebagai salah satu pengobatan tradisional untuk mengatasi batuk. Hal ini pun dibuktikan oleh beberapa riset yang menyebutkan bahwa air jeruk kasturi dapat mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tenggorokan.

Selain itu, jeruk kasturi juga banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang diketahui baik untuk mempercepat pemulihan flu.

3. Mengurangi kolesterol

Beberapa penelitian membuktikan bahwa jeruk kasturi dapat menurunkan kadar kolesterol. Hal Ini dikarenakan jeruk kasturi mengandung serat dan antioksidan. Dengan terkontrolnya kadar kolesterol, risiko terkena sejumlah penyakit, seperti aterosklerosis, serangan jantung dan stroke, juga akan berkurang.

4. Mengontrol gula darah

Jeruk kasturi merupakan salah satu jenis buah yang mengandung indeks glikemik rendah. Dengan demikian, buah ini tidak berpotensi meningkatkan kadar gula darah secara drastis.

Tak hanya itu, kandungan nutrisi di dalam jeruk kasturi, seperti vitamin C, mineral, dan antioksidan, juga diketahui dapat mengurangi risiko terjadinya resistensi insulin. Hal ini membuat gula darah lebih mudah terkontrol sehingga baik untuk mencegah diabetes.

5. Merangsang pembentukan kolagen

Kolagen merupakan jenis protein yang jumlahnya paling banyak di dalam tubuh. Zat ini memiliki berbagai fungsi penting, di antaranya untuk memudarkan kerutan, menjaga elastisitas kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.

Kolagen juga berfungsi sebagai bahan dasar pembentukan jaringan tubuh, seperti kulit, otot, jaringan ikat, pembuluh darah, dan tulang. Asupan kolagen bisa diperoleh melalui beberapa cara, yaitu dengan mengonsumsi suplemen kolagen atau makanan yang kaya akan kolagen, seperti daging, ikan, telur, dan kacang.

Selain itu, meningkatkan jumlah kolagen juga bisa dengan mengonsumsi jeruk kasturi. Hal ini karena buah tersebut mengandung banyak vitamin C, yaitu vitamin yang dapat merangsang pembentukan kolagen secara alami.

6. Mencegah pembentukan batu ginjal

Jeruk kasturi mengandung asam sitrat yang bersifat antioksidan. Selain itu, zat ini juga diketahui dapat mencegah terbentuknya endapan mineral kalsium di saluran kemih, sehingga baik untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

Meski demikian, selain dengan mengonsumsi jeruk kasturi, mencegah batu ginjal juga dapat dilakukan dengan cara lain, misalnya banyak minum air putih dan tidak sering menahan buang air kecil.

Dengan demikian, Jeruk Kasturi dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Dengan aroma yang segar dan khasiat yang beragam, Jeruk Kasturi dapat menjadi teman setia Anda dalam menjaga kesehatan dan kebahagiaan.

Apabila Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar manfaat jeruk kasturi, atau hendak mengetahui jumlah konsumsi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.