KBRN,Bengkalis: Buah maja, atau dikenal pula dengan nama buah bael, telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia. Di balik rasa daging buahnya yang manis bercampur pahit, tersimpan berbagai khasiat yang baik bagi kesehatan.

Manfaat buah maja yang paling dikenal masyarakat adalah kemampuannya dalam mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit dan diare. Selain itu, kandungan antioksidan di dalamnya juga diyakini dapat menurunkan risiko kanker. Tak hanya itu, buah tropis ini juga mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Buah maja memiliki nama ilmiah Aegle marmelos dan termasuk dalam tanaman tropis yang tumbuh subur di Asia Selatan hingga Asia Tenggara. Sekilas, bentuk buah ini mirip dengan buah kawis atau berenuk, dengan kulit luar yang keras dan daging buah berwarna oranye kecokelatan.

Buah ini dapat dikonsumsi langsung, maupun diolah menjadi berbagai produk, seperti selai, jus, hingga ekstrak suplemen. Penggunaannya dalam bentuk ekstrak sering dimanfaatkan untuk meredakan gangguan pencernaan dan sebagai bagian dari terapi herbal.

Dikutip dari alodokter, Buah maja mengandung beragam nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh. Dalam setiap 100 gram daging buahnya, terkandung sekitar 88 kalori, 32 gram karbohidrat, 3 gram serat, 2 gram protein, dan 0,3 gram lemak. Selain itu, buah ini merupakan sumber riboflavin (vitamin B2) yang sangat baik, dengan kandungan sekitar 1 miligram.

Buah maja juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang dikenal berperan dalam menjaga daya tahan tubuh serta kesehatan mata dan kulit. Di samping vitamin dan mineral, buah maja juga kaya akan senyawa aktif seperti tanin, flavonoid, dan kumarin yang bersifat antioksidan. Senyawa-senyawa ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas, sekaligus mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

Berdasarkan berbagai hasil penelitian, berikut sejumlah manfaat buah maja yang dapat diperoleh:

1. Meredakan Diare

Senyawa kumarin dalam buah maja terbukti mampu menghambat pertumbuhan Shigella dysenteriae, salah satu bakteri penyebab diare. Selain itu, kandungan tanin di dalamnya membantu mengurangi peradangan pada saluran cerna.

2. Mengatasi Infeksi Kulit

Minyak dari ekstrak daun maja memiliki aktivitas antijamur terhadap Candida, penyebab infeksi kulit. Sifat antibakterinya juga efektif melawan Staphylococcus, bakteri penyebab infeksi kulit lainnya.

3. Mengurangi Sembelit

Kandungan serat tinggi dalam buah maja membantu melancarkan buang air besar. Serat berperan dalam melembutkan feses dan memperlancar pergerakan usus.

4. Membantu Mengelola Diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah maja dapat meningkatkan efektivitas kerja hormon insulin, sehingga kadar gula darah lebih terkontrol.

5. Mencegah Naiknya Asam Lambung

Ekstrak biji buah maja diketahui dapat menurunkan produksi asam lambung berlebih. Senyawa antioksidannya juga membantu meredakan tukak lambung.

6. Menjaga Fungsi Hati

Antioksidan dalam buah maja berperan dalam meningkatkan fungsi hati serta melindungi organ ini dari efek samping obat-obatan keras seperti cisplatin, yang digunakan dalam kemoterapi.

7. Mengurangi Risiko Kanker

Flavonoid dan tanin sebagai antioksidan dalam buah maja membantu menangkal radikal bebas, yang merupakan salah satu pemicu utama pertumbuhan sel kanker.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi buah maja tetap perlu dilakukan dengan bijak. Hingga kini, belum ada batas konsumsi harian yang direkomendasikan secara resmi, terutama jika buah ini digunakan sebagai terapi alternatif. Penggunaan berlebihan justru dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut.

Konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis atau ahli gizi sebelum menjadikan buah maja sebagai bagian dari pengobatan atau suplemen harian Anda.

Buah maja adalah contoh kekayaan hayati Nusantara yang menyimpan potensi besar di bidang kesehatan. Dengan rasa yang khas dan kandungan nutrisi melimpah, buah ini dapat menjadi pilihan alami dalam menjaga kesehatan, asalkan digunakan dengan tepat dan tidak berlebihan.