KBRN, Bengkalis : Saat sedang pilek atau batuk, sering kali kita dilarang minum air dingin karena dianggap bisa memperparah gejala. Bahkan ada yang percaya bahwa air es adalah penyebab utama seseorang terkena flu. Tapi, apakah itu benar? Yuk, kita bedah: mitos atau fakta.

Di banyak budaya, terutama di Indonesia, minum air dingin kerap dikaitkan dengan gangguan kesehatan seperti flu, batuk, atau radang tenggorokan. Orang tua biasanya langsung memperingatkan anak-anak mereka, “Jangan kebanyakan minum es, nanti sakit!” Namun, seiring perkembangan ilmu medis, kepercayaan ini mulai dipertanyakan. dilansir dari hallodoc, berikut fakta medis terkait minuman dingin :

Fakta Medis: Flu Disebabkan oleh Virus, Bukan Suhu Air

Menurut dr. Reza Mahendra, dokter umum di Jakarta, flu disebabkan oleh infeksi virus influenza, bukan karena minum air dingin.

Air Dingin Bisa Memengaruhi Tubuh, Tapi…

Memang benar bahwa air dingin bisa membuat tenggorokan terasa tidak nyaman, terutama bagi orang yang sedang sakit atau memiliki sensitivitas. Namun, itu bukan berarti air dingin adalah penyebab utama sakit flu.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa suhu dingin dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Tapi ini lebih berkaitan dengan lingkungan dingin (seperti musim dingin), bukan hanya karena minum air dingin.

Kesimpulan: Mitos dengan Sedikit Fakta

Jadi, minum air dingin menyebabkan flu? Itu mitos. Flu hanya bisa terjadi jika ada virus yang menginfeksi tubuh. Namun, jika sistem imun sedang menurun atau tenggorokan sedang iritasi, minum air dingin bisa memperburuk rasa tidak nyaman.

Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Tidak Menentu:

• Jaga daya tahan tubuh dengan makan bergizi dan cukup tidur

• Cuci tangan secara rutin

• Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang flu

• Minum air putih (dingin atau hangat) sesuai kenyamanan tubuh