RRI.CO.ID, Serang - Penggunaan earphone kini menjadi bagian tak terpisahkan dari aktivitas masyarakat sehari-hari. Namun demikian, kebiasaan mendengarkan suara dengan volume tinggi secara berkelanjutan menyimpan risiko kesehatan serius.

Banyak orang memilih untuk menaikkan volume agar suara tetap terdengar jelas di tengah kebisingan lingkungan. Padahal, paparan suara keras secara terus-menerus dapat merusak struktur sensitif di dalam telinga.

Kerusakan tersebut sering kali terjadi perlahan sehingga tidak langsung disadari penggunanya. Akibatnya, gangguan pendengaran baru terasa ketika kemampuan menangkap suara mulai menurun signifikan.

Selain menurunkan fungsi pendengaran, paparan volume tinggi juga dapat memicu denging berkepanjangan pada telinga. Kondisi ini bukan hanya mengganggu konsentrasi, tetapi juga memengaruhi kualitas tidur dan kenyamanan beraktivitas.

Praktisi kesehatan kerja sekaligus instruktur keselamatan dan kesehatan kerja asal Kabupaten Serang, Dara Mustika, mengingatkan pentingnya pengaturan volume saat menggunakan earphone.

“Paparan kebisingan berlebih dalam durasi lama dapat menyebabkan gangguan pendengaran permanen yang sering kali tidak disadari sejak awal,” ujarnya kepada RRI pada Senin, 23 Februari 2026.

Ia menjelaskan, telinga memiliki ambang batas paparan suara yang jika terlampaui dapat merusak secara perlahan. Karena itu, penggunaan earphone sebaiknya dibatasi baik dari sisi intensitas maupun durasi pemakaian setiap hari.

Oleh sebab itu, memberi jeda istirahat pada telinga menjadi langkah sederhana namun penting diterapkan. Selain itu, menurunkan volume dan menghindari penggunaan terlalu lama dapat membantu menjaga kesehatan pendengaran.

"Kemajuan teknologi memang memudahkan komunikasi serta hiburan masyarakat modern. Namun demikian, kesadaran mengatur volume dan waktu penggunaan menjadi kunci mencegah gangguan pendengaran sejak dini," ucap dia.