RRI.CO.ID, Serang - Momen berkumpul bersama teman atau keluarga sering dianggap sebagai waktu yang penuh kebahagiaan. Namun, tidak sedikit orang yang justru merasakan kesepian meski sedang berada di tengah keramaian.

Konselor komunitas Aku Temanmu, Nada Cinta Kasih, menjelaskan bahwa kesepian tidak selalu berkaitan dengan kondisi fisik seseorang yang sendirian. Perasaan tersebut lebih berkaitan dengan kebutuhan emosional yang tidak terpenuhi dalam hubungan sosial yang dimiliki seseorang.

“Kesepian itu merupakan kondisi psikologis seseorang yang muncul ketika orang itu merasa bahwa hubungan sosialnya tidak memenuhi kebutuhan emosionalnya,” ujar Nada, Jumat, 6 Maret 2026.

Menurut Nada, seseorang bisa saja berada dalam situasi ramai, tetapi tetap merasa kosong karena tidak terhubung secara emosional dengan lingkungan di sekitarnya. Hal ini bisa terjadi ketika seseorang tidak hadir secara utuh dalam interaksi sosial atau merasa pembicaraan yang terjadi tidak memiliki makna bagi dirinya.

Nada menambahkan, kesepian juga dapat dipengaruhi oleh faktor dari dalam diri maupun lingkungan sosial. “Dari sisi internal, karakter kepribadian seperti introvert bisa membuat seseorang lebih berhati-hati atau kesulitan dalam bersosialisasi. Sementara dari faktor eksternal, pertemanan yang tidak sejalan dengan minat atau kebutuhan emosional seseorang juga dapat memicu perasaan hampa,” katanya.

Ia mengingatkan bahwa kesepian yang dibiarkan dalam waktu lama berpotensi berdampak pada kesehatan mental. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk mengenali sinyal kesepian dan berani mencari bantuan atau dukungan dari orang lain.

“Ketika kita menerima sinyal rasa kesepian atau kosong dalam diri, itu harus segera ditangani. Harus ada keberanian untuk meminta bantuan, bisa ke konselor atau teman yang dipercaya,” ucap Nada.

Selain itu, ia mendorong anak muda untuk membangun koneksi yang lebih bermakna dengan orang lain, misalnya melalui komunitas yang sesuai minat. Dengan hubungan sosial yang lebih autentik dan saling mendukung, perasaan kesepian di tengah keramaian dapat perlahan berkurang.