RRI.CO.ID, Banda Aceh – Kebiasaan mengonsumsi es teh manis saat makan di luar atau di kafe dinilai perlu diwaspadai. Sekretaris Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) Aceh, Fiona D Amelia, menyebut kebiasaan tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika dilakukan secara berlebihan.

Dalam dialog interaktif di RRI Pro 1 Banda Aceh, Sabtu 28 mARET 2026, Fiona menjelaskan bahwa konsumsi makanan yang sudah mengandung gula, ditambah minuman manis seperti es teh, dapat meningkatkan asupan gula secara signifikan.

Menurutnya, gula pasir menjadi salah satu faktor utama pemicu berbagai penyakit tidak menular seperti diabetes, stroke, dan penyakit jantung yang kini cukup banyak ditemukan di masyarakat, termasuk di Aceh.

Selain kandungan gula, Fiona juga menyoroti konsumsi teh dan kopi yang berlebihan dapat berdampak pada kadar hemoglobin (HB) dalam tubuh. Ia menyebutkan, kebiasaan mengonsumsi minuman tersebut dalam jumlah tinggi berpotensi memicu anemia.

Meski demikian, Fiona menegaskan bahwa konsumsi teh atau kopi bukan berarti harus dihindari sepenuhnya. Ia menyarankan agar masyarakat membatasi jumlah dan frekuensinya, serta menyesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.

Ia juga meluruskan anggapan bahwa dokter gizi selalu melarang berbagai jenis makanan. Menurutnya, yang terpenting adalah pengaturan porsi dan keseimbangan asupan sesuai usia, berat badan, serta kondisi kesehatan individu.

dr. Fiona mengimbau masyarakat untuk lebih bijak dalam memilih konsumsi harian, termasuk mengurangi minuman manis, guna menjaga kesehatan jangka panjang.