KBRN, Banda Aceh: Tak hanya dikenal karena rasa dan aroma khasnya, beberapa buah tropis juga memiliki kandungan gas yang dapat memengaruhi sistem pencernaan tubuh. Durian, nangka, dan nanas adalah tiga buah yang mengandung gas yang bisa menyebabkan perut kembung atau tidak nyaman bagi sebagian orang.

Durian sering disebut "Raja Buah" karena ukuran dan aromanya yang kuat. Meskipun kaya akan nutrisi durian mengandung senyawa sulfur yang dapat memicu produksi gas di perut, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Kombinasi tinggi lemak dan karbohidrat juga bisa memperlambat proses pencernaan menyebabkan perut terasa penuh atau kembung pada beberapa orang.

Nangka, buah manis yang sering dijadikan bahan olahan makanan juga mengandung serat tinggi yang berfungsi baik untuk pencernaan. Namun, konsumsi nangka dalam jumlah banyak dapat menghasilkan gas di dalam perut karena seratnya yang sukar dicerna tubuh dengan cepat. Gas ini dapat menyebabkan perasaan kembung terutama bagi mereka yang memiliki sensitivitas terhadap makanan berserat tinggi.

Sementara itu, nanas yang kaya akan vitamin C dan bromelain, sebuah enzim yang membantu proses pencernaan juga dapat menghasilkan gas. Kandungan asam dalam nanas dapat mempercepat pencernaan namun pada beberapa individu hal ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut apalagi jika dikonsumsi berlebihan.

Melansir dari laman ayosehat.kemkes bagi penderita penyakit jantung sebaiknya mengurangi konsumsi buah-buahan yang mengandung gas ini. Apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan bahkan memperburuk gejala penyakit jantung.

Gas yang dihasilkan dapat menambah beban pada sistem pencernaan dan memperburuk kondisi yang sudah ada. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah secukupnya dan memperhatikan respons tubuh.