KBRN, Banda Aceh: Kementerian Kesehatan RI melalui aplikasi SIPGAR (Sistem Informasi Pengukuran Kebugaran) memudahkan jemaah haji dalam memantau kondisi kebugaran mereka secara mandiri. Hal ini disampaikan oleh Salbiyah, Pengelola Kesehatan Haji Dinas Kesehatan Aceh, dalam program dialog RRI Pro 1 Banda Aceh, Senin (14/5/2025).

Menurut Salbiyah, aplikasi SIPGAR memberikan kemudahan bagi jemaah untuk melakukan tes kebugaran jasmani, mengetahui Indeks Massa Tubuh (IMT), serta mendapatkan rekomendasi olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik masing-masing. “Jemaah bisa langsung melihat status kebugarannya hari itu, apakah baik, cukup, atau kurang. Ini bisa dilakukan rutin secara mandiri,” jelasnya.

Selain tes kebugaran, aplikasi ini juga menyediakan screening kesehatan yang dapat dilakukan sebelum berangkat, sebagai langkah awal dalam menjaga kondisi tubuh selama menjalani ibadah haji.

Salbiyah menambahkan, edukasi tentang perilaku hidup bersih dan sehat juga terus diberikan kepada para jemaah, baik sebelum keberangkatan, selama di perjalanan, maupun saat berada di Arab Saudi. “Kita terus mengingatkan jemaah untuk istirahat cukup, berpikir positif, dan rutin mengonsumsi obat bagi yang memiliki penyakit penyerta,” ungkapnya.

Ia juga mengingatkan pentingnya pola makan teratur selama menjalankan ibadah haji. “Misalnya sarapan hanya tersedia sampai pukul 09.00 atau 11.00 waktu setempat, jadi harus dimanfaatkan tepat waktu,” katanya.

Salbiyah juga menyatakan jemaah haji harus membiasakan mengonsumsi buah sebelum makan, bukan setelahnya. “Karena buah disediakan di setiap waktu makan di Arab Saudi, kita arahkan jemaah untuk mengikuti pola makan yang sehat sesuai anjuran medis,” pungkasnya.