Suka Begadang Bukan Berarti Malas, Ini Karakter yang Mungkin Dimiliki

RRI.CO.CO.ID, Banda Aceh-Kebiasaan begadang sering kali dikaitkan dengan kemalasan atau pola hidup yang kurang teratur. Padahal, tidak semua orang yang sering tidur larut malam memiliki sifat pemalas. Pada sebagian orang, begadang justru menjadi kebiasaan yang muncul karena aktivitas, pola berpikir, maupun karakter pribadi yang membuat mereka lebih nyaman beraktivitas pada malam hari.

Orang yang suka begadang biasanya memiliki kecenderungan menikmati suasana yang tenang dan minim gangguan. Malam hari dianggap sebagai waktu yang lebih nyaman untuk berpikir, bekerja, membaca, menonton, atau menyelesaikan berbagai aktivitas. Kondisi yang lebih sunyi membuat sebagian orang merasa lebih fokus dan leluasa menuangkan ide dibandingkan saat siang hari.

Mengutip dari laman Beautynesia, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Public Health, orang yang tidur antara tujuh dan sembilan jam semalam cenderung memiliki tingkat fungsi kognitif tertinggi di siang hari, tetapi sebenarnya orang yang suka begadang yang secara konsisten mendapatkan skor lebih tinggi dalam tes kognitif dan IQ dibandingkan orang-orang yang bangun pagi. Di sisi lain, menurut ahli saraf Clifford Segil, tidur yang cukup adalah kunci untuk meningkatkan kesejahteraan, kesehatan otak, dan produktivitas. Selama seseorang memaksimalkan kualitas dan durasi tidur, hal tersebut yang benar-benar berpengaruh dalam membentuk kesejahteraan dan kognisi secara keseluruhan.

Ciri lainnya adalah memiliki pola aktivitas yang cenderung fleksibel dan menyukai kebebasan dalam mengatur waktu. Orang dengan karakter seperti ini mungkin merasa lebih produktif pada malam hari dibandingkan pagi. Namun, kebiasaan tersebut tetap perlu diperhatikan karena tidur yang terlalu larut dan kurang tidur secara terus-menerus dapat mengganggu kesehatan serta produktivitas.

Dengan demikian, kebiasaan begadang tidak bisa langsung dijadikan ukuran bahwa seseorang adalah pemalas. Kepribadian seseorang jauh lebih kompleks dan tidak dapat disimpulkan hanya dari waktu tidurnya. Yang terpenting adalah memastikan kebutuhan tidur tetap terpenuhi dan aktivitas sehari-hari tetap berjalan dengan baik, sehingga kebiasaan beraktivitas pada malam hari tidak berubah menjadi pola hidup yang merugikan.