Tahukah, Musik Bukan Sekadar Hiburan Tapi Terapi Kesehatan

KBRN, Banda Aceh : Mendengarkan musik bukan cuma soal selera atau hiburan semata. Di balik alunannya, musik ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan, baik mental maupun fisik, ini diperkuat oleh sejumlah penelitian dari berbagai belahan dunia.

Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan (@ayosehat.kemenkes.go.id), musik mampu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kecemasan. Hal ini menjadikan musik sebagai alat bantu yang efektif dalam meningkatkan produktivitas.

Penelitian bahkan menunjukkan musik dapat membantu dokter bedah tetap fokus saat melakukan operasi. Irama yang menenangkan mampu menciptakan suasana kerja yang lebih harmonis di ruang operasi.

Tak hanya itu, musik juga terbukti mampu melawan stres dan depresi, penelitian dari McGill University, Montreal, Kanada, menyebut musik favorit dapat memicu pelepasan hormon dopamin. Hormon ini berperan penting dalam memperbaiki suasana hati.

Bagi mereka yang mengalami insomnia, musik bisa menjadi solusi alami, mendengarkan lagu menjelang tidur membuat tubuh lebih rileks. Hasilnya, kualitas tidur pun meningkat tanpa bantuan obat-obatan.

Musik juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan jantung, meski tidak menggantikan pengobatan medis, musik membantu mengurangi ketegangan emosional. Ini tentu berdampak baik bagi pemulihan pascaoperasi atau gangguan jantung lainnya.

Dengan manfaat sebesar itu, musik layak diposisikan sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Mendengarkan musik yang disukai bisa menjadi rutinitas harian yang memberi dampak positif, bukan hanya membuat semangat, tapi juga menyehatkan.

Jadi, tak perlu ragu untuk memasukkan musik dalam keseharian Anda, sambil bekerja, bersantai, atau menjelang tidur, biarkan musik menemani. Karena dalam setiap nada, ada peluang untuk menjadi lebih sehat.