RRI.CO.ID, Banda Aceh - Meningkatnya konsumsi makanan dan minuman kemasan di kalangan anak menjadi perhatian berbagai pihak. Orang tua diimbau lebih cermat membaca informasi nilai gizi pada kemasan produk sebagai langkah sederhana namun penting untuk membantu mencegah risiko diabetes pada anak. Hal ini disampaikan Ns. Sabarina, S. Kep, selaku Edukator GEN-A, dalam dialog CCK (cek cerita kamu) bersama Pro2 RRI Banda Aceh, Rabu 15 Juli 2026.

“Label informasi nilai gizi memberikan gambaran mengenai kandungan energi, gula, lemak, protein, natrium, serta zat gizi lainnya yang terdapat dalam suatu produk pangan. Informasi tersebut dapat menjadi acuan bagi orang tua dalam memilih makanan dan minuman yang lebih sehat sesuai kebutuhan anak,” ujarnya.

Konsumsi gula tambahan secara berlebihan dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk kelebihan berat badan yang menjadi salah satu faktor risiko diabetes tipe 2. “Bijaklah dan biasakan untuk membaca label kemasan sebelum membeli produk , itu perlu ditanamkan sejak dini dalam keluarga,” jelasnya.

Selain memperhatikan kandungan gula, masyarakat juga diingatkan untuk mencermati ukuran saji pada kemasan. “Tidak sedikit produk yang terlihat rendah kandungan gulanya, tetapi sebenarnya terdiri atas lebih dari satu porsi. Jika seluruh isi kemasan dikonsumsi sekaligus, jumlah gula, kalori, maupun natrium yang masuk ke dalam tubuh bisa jauh lebih tinggi daripada yang diperkirakan,” ungkapnya.

Pentingnya menerapkan pola makan bergizi seimbang. Orang tua dianjurkan memperbanyak penyajian buah, sayur, protein, dan air putih, serta membatasi konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak. Di samping itu, anak juga perlu didorong untuk aktif bergerak dan rutin berolahraga guna menjaga kebugaran serta berat badan yang sehat.