Dampak Negatif PHK Pada Kesehatan Mental

KBRN, Palu : Pemutusan Hubungan Kerja (PHK), sangat berdampak negatif pada psikologi seseorang yang mengalaminya. Dampaknyapun bervariasi, mulai dari perasaan stres, cemas, hingga depresi. PHK juga dapat menyebabkan hilangnya identitas, harga diri, dan kepercayaan diri, serta mempengaruhi hubungan sosial.

Seorang psikolog RSU Gorontalo, Temmy Andreas Habibie S.Psi., M.Psi pada dialog interaktif yang diselenggarakan RRI Palu by zoom mengatakan, PHK dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang signifikan, seperti merasa sedih, marah, atau frustrasi. Hal ini di sebabkan, kehilangan pekerjaan yang dapat menyebabkan stres dan kecemasan terkait masa depan finansial, pencarian kerja, dan perubahan dalam kehidupan sehari-hari.

"Banyak orang mengidentifikasi diri mereka dengan pekerjaan mereka, sehingga kehilangan pekerjaan dapat menyebabkan hilangnya identitas dan rasa tidak mampu. PHK dapat memicu overthinking, yaitu pikiran-pikiran negatif yang berlebihan dan terus-menerus tentang masa depan, pencarian kerja, dan kesalahan yang mungkin telah dilakukan" Ujar Temmy.

Temmy berharap, bagi mereka yang merasakn dampak dari PHK, agar tidak larut dalam rasa kehilangan pekerjaan, dengan melakukan hal hal yang membuat bahagia. Serta terbuka dengan teman, keluarga, atau profesional untuk berbagi perasaan dan pengalaman.