RRI.CO.ID, Ampana - Bermain tenis di malam hari kini menjadi pilihan menarik bagi masyarakat yang ingin tetap aktif meski jadwal padat. Olahraga ini tidak hanya menyenangkan, tapi juga memungkinkan para pemain untuk melepaskan penat setelah seharian bekerja atau beraktivitas.

Tenis malam hari biasanya dimainkan di lapangan yang telah dilengkapi penerangan, sehingga aman dan nyaman meski dilakukan setelah matahari terbenam. Banyak klub dan fasilitas olahraga menyediakan jadwal malam khusus untuk para pekerja atau pelajar yang tidak sempat berolahraga di siang hari.

Selain fleksibilitas waktu, bermain tenis di malam hari juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Aktivitas ini membantu membakar kalori, meningkatkan kebugaran jantung, melatih koordinasi tubuh, dan menjaga fleksibilitas otot.

Bagi pemula, tenis malam hari bisa dimulai dengan sesi ringan, fokus pada teknik dasar dan pemanasan yang cukup. Tidak perlu khawatir soal intensitas tinggi, karena permainan santai sekalipun sudah memberikan manfaat kesehatan.

Salah satu pemain tenis di Ampana, Iyal, mengaku merasa lebih segar dan berenergi setelah latihan malam.

“Meski lelah setelah kerja, bermain tenis membuat pikiran lebih rileks,” ujarnya.

Tenis malam hari juga menjadi momen sosial yang menyenangkan, sehingga banyak pemain menggunakan kesempatan ini untuk berinteraksi sekaligus membangun semangat kompetisi yang sehat. Hal ini menambah keseruan olahraga dan mempererat hubungan sosial.

Dengan segala keuntungan tersebut, tenis malam hari semakin diminati sebagai olahraga alternatif bagi orang-orang sibuk. Fleksibilitas waktu, manfaat kesehatan, dan keseruan sosial membuat tenis menjadi solusi ideal untuk tetap fit dan bugar, tanpa harus mengorbankan rutinitas harian. (YS)