Slow Living : Pengetian, Manfaat dan Contoh Penerapannya

Pengertian

Slow living yaitu kata yang saat ini sering dibicarakan di media sosial.

istilah dari gaya hidup ini merupakan cara hidup yang sangat menenangkan dan direkomendasikan untuk semua kalangan, terutama para pekerja yang selalu sibuk setiap waktu.

akan tetapi tidak sedikit juga yang kurang mendukung gaya hidup yang satu ini karena justru dinilai membuat kita tak berambisi.

Menurut Slow Living LDN, slow living adalah sebuah mindset dimana anda menjalani gaya hidup yang lebih santai, sederhana namun bermakna.

Manfaat

Untuk memperjelas mengapa gaya hidup ini layak untuk kamu pertimbangkan, berikut manfaat-manfaat utama yang bisa kamu rasakan jika mengadopsi gaya hidup yang satu ini:

• Lebih mudah mengatasi stres.
• Memiliki kualitas hubungan yang lebih baik dengan orang terdekat.
• Lebih mengenali diri sendiri.
• Punya kemampuan yang baik dalam mengatur prioritas.
• Dapat menjaga kesehatan jiwa yang pada akhirnya berdampak positif pada kesehatan fisik.

Intinya, slow living adalah pendekatan yang berbeda dalam hidup, di mana kita justru didukung untuk lebih bersantai demi mengejar tujuan yang tepat daripada berambisi untuk hal yang salah.

berikut adalah beberapa contoh penerapan gaya hidup yang santai dalam kehidupan sehari-hari.

1. Praktik mindfulness

Mindfulness adalah kondisi di mana kamu memiliki kesadaran penuh atas apa yang sedang terjadi di sekitar, apa yang kamu inginkan, dan apa yang sedang kamu rasakan.

Kamu bisa melatih mindfulness dengan cara meditasi atau sekadar mengatur napas di waktu-waktu tertentu secara rutin setiap hari.

2. Hidup dalam kesederhanaan

Contoh lainnya dari slow living adalah hidup dalam kesederhanaan.

Tak perlu mengejar atau memiliki sesuatu yang berlebihan yang sebenarnya tak kamu inginkan.

Penerapan paling sederhana dapat dimulai dari rumah dan pakaian yang mengusung konsep minimalis.

Namun, perlu dipahami bahwa slow living tidak berkaitan dengan seberapa mahal atau murah biaya hidupmu.

Akan tetapi, ini tentang bagaimana kamu memutuskan membeli sesuatu dengan kesadaran penuh (mindful).

3. Pererat hubungan dengan orang terdekat

Salah satu poin utama dari slow living ialah mengatur alokasi waktu sebaik mungkin.

Untuk bisa melakukannya, kamu harus bisa menentukan nilai atau value apa yang paling berharga bagimu.

Apakah bekerja sampai tak kenal waktu bisa memberimu value yang dicari selama ini?

Menghabiskan waktu bersama orang tersayang adalah value terpenting bagi banyak orang, namun seringkali dilupakan.

Sumber : glints.com