Manfaat Buah Pisang

Buah Pisang adalah buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Karena Pohon pisang umumnya tumbuh subur di negara-negara tropis, termasuk Indonesia. Ada banyak manfaat buah pisang yang dapat Anda peroleh karena didalamnya terkandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh yang baik untuk kesehatan di antara lain yaitu :

1. Sebagai sumber energi

Pisang dikenal sebagai sumber kabrboidrat yang baik. Di dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh dalam melakukan aktivitas. Buah pisang juga baik dikonsumsi saat sedang sakit untuk menambah energi dan mendukung proses pemulihan.

2. Mencegah serangan jantung

Kalium yang terkandung di dalam pisang berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah agar proses pengedaran oksigen ke otak maupun bagian tubuh lain tetap terjaga. kalium juga berperan dalam menjaga kestabilan detak jantung dan menurunkan tekanan darah. Sehingga, buah pisang baik dikonsumsi untuk penderita penyakit jantung. Kandungan kalium ini menjadikan manfaat pisang sebagai buah yang mampu mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke.

3. Mengurangi risiko terjadinya batu ginjal

Selain untuk kesehatan jantung, kandungan kalium di dalam pisang juga berfungsi untuk mencegah penyakit batu ginjal . Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu tercukupi asupan kaliumnya memiliki risiko lebih rendah terkena batu ginjal.

4. Meredakan tukak lambung

Buah Pisang juga berperan sebagai antasida alami yang bekerja dengan cara menetralkan asam lambung sehingga bisa dikonsumsi untuk mengatasi nyeri akibat tukak lambung.

5. Menurunkan berat badan

Buah Pisang dikenal sebagai buah yang tinggi serat. Kandungan serat di dalamnya dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan. Inilah yang menjadi alasan mengapa pisang baik bagi Anda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan.

Sumber : Alodokter.com