KBRN, Ambon : Menjelang pergantian tahun, liburan sering kali menjadi momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang. Setelah menjalani rutinitas harian yang padat, akhir tahun adalah waktu yang tepat untuk beristirahat dan menyegarkan diri.
Liburan memberikan dampak positif, tidak hanya untuk kesehatan mental, tetapi juga untuk fisik. “Liburan memungkinkan kita meninggalkan rutinitas sehari-hari, yang sering kali menjadi sumber stres. Dengan cara ini, kita memberikan waktu kepada tubuh dan pikiran untuk pulih,” tutur Nur Ria Handayani, S.Psi, M.Psi, Psikolog di RSUD dr. M. Haulussy kepada RRI, Rabu (18/12/2024)
Handayani menguraikan mengenai beberapa manfaat liburan terutama saat tahun baru:
1. Mengurangi Stres
Liburan memberikan kesempatan untuk sejenak menjauh dari tekanan pekerjaan dan rutinitas. Dengan mengunjungi tempat yang menyenangkan, tubuh dan pikiran dapat beristirahat, sehingga membantu mengurangi stres.
2. Meredakan Kecemasan
Rasa cemas yang berlebihan dapat mengganggu keseharian. Liburan membantu seseorang merasa lebih rileks dan tenang, sehingga kecemasan dapat ditekan.
3. Meningkatkan Produktivitas
Saat kembali dari liburan, individu cenderung merasa lebih termotivasi dan bersemangat. Hal ini dapat meningkatkan energi positif, yang pada akhirnya berdampak pada produktivitas kerja.
4. Memberikan Pengalaman Baru
Mengisi liburan dengan mengunjungi tempat baru atau mencoba aktivitas berbeda akan meninggalkan kesan positif dan menambah kepuasan hidup.
5. Mempererat Hubungan dengan Orang Terdekat
Kesibukan sehari-hari sering kali membuat hubungan dengan keluarga dan teman menjadi renggang. Liburan bersama dapat mempererat hubungan dan memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.
6. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Kesehatan fisik erat kaitannya dengan kesehatan mental. Ketika psikologis seseorang membaik, tubuhnya juga cenderung lebih sehat dan energik, dengan daya tahan tubuh yang lebih kuat.
Liburan Natal dan Tahun Baru atau Nataru juga bisa menjadi momentum untuk refleksi dan memulai langkah baru. “Manfaatkan waktu ini untuk bersantai, memanjakan diri, atau bahkan mencoba sesuatu yang baru. Pastikan liburan benar-benar dimanfaatkan secara maksimal untuk mendukung kesehatan mental dan fisik,” ungkap Handayani.
Menyambut Tahun Baru dengan kondisi pikiran yang segar, tubuh yang bugar, dan semangat yang tinggi tentunya akan membuat kita lebih siap menghadapi tantangan di tahun mendatang. Jadi, tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk menikmati liburan akhir tahun ini demi kesehatan dan kebahagiaan Anda.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....