KBRN, Ambon: Air kelapa menjadi salah satu minuman alami yang banyak diminati masyarakat karena mampu mengganti cairan tubuh setelah berolahraga, saat sakit, maupun sebagai pelepas dahaga di cuaca panas. Minuman buah segar ini sangat diminati masyarakat.

Air kelapa muda yang biasanya berasal dari buah berusia 6 - 7 bulan mengandung berbagai nutrisi penting, seperti karbohidrat, protein, serat, kalium, vitamin C, dan kalsium.

Dikutip dari laman alodokter.com, air kelapa memiliki sejumlah keunggulan dibandingkan air putih dalam beberapa aspek kesehatan.

Air kelapa dinilai lebih efektif dalam mencegah pembentukan batu ginjal, membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kaliumnya, serta dapat mengurangi risiko gangguan jantung karena mampu menurunkan kolesterol dan trigliserida.

Selain itu, air kelapa dengan kandungan gula yang rendah juga dianggap aman bagi penderita diabetes, meski penelitian lanjutan tetap diperlukan. Buah kelapa pun memiliki manfaat tambahan bagi kecantikan, seperti melembapkan kulit dan melembutkan bibir.

Meski demikian, air kelapa tidak dapat menggantikan fungsi utama air putih dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengatur suhu, serta membantu proses pencernaan.

Masyarakat tetap disarankan mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari untuk mencegah dehidrasi. Ada beberapa tanggapan masyarakat menunjukkan tingginya minat terhadap air kelapa.

Betty Sinai mengaku sangat menyukai minuman ini, terutama saat cuaca panas. “Mau minum berapa gelas pun, saya mampu,” ujarnya kepada RRI beberapa saat lalu.

Sementara itu, Wenses Maskikit menceritakan pengalamannya menanam pohon kelapa di pekarangan rumah. Ia menanam satu pohon kelapa orange dan dua kelapa hijau. “Kelapa orange sudah dipanen, tapi kelapa hijau yang terlalu tinggi langsung saya tebang,” ucapnya.

Menurutnya, menanam kelapa pendek lebih menguntungkan karena mudah dipetik kapan saja saat ingin menikmati air kelapa muda.

Ia pun menyarankan masyarakat memilih jenis kelapa yang tidak tumbuh terlalu tinggi jika ingin ditanam di halaman rumah.