KBRN, Ambon : Pernakah merasakan nyeri kepala tegang atau sering disebut juga nyeri kepala tipe tension, hal tersebut merupakan jenis nyeri kepala yang khas terasanya pada kedua sisi kepala, rasa tertekan atau terikat dengan intensitas ringan sampai sedang. Nyeri ini juga sering mejalar ke tengkuk dan pundak.

"Penyebab nyeri kepala tipe tegang sering berkaitan dengan psikis, dapat timbul akibat reaksi tubuh terhadap, stres, kecemasan, depresi, atau konflik emosional" tutur spesialis saraf dr. Semuel A. Wagiu, Sp.N di RSUD dr. M. Haulussy Ambon kepada RRI, Rabu (14/8/2024)

Sedangkan faktor fisik seperti, posisi kepala yang menetap dalam jangka waktu lama mengakibatkan ketegangan otot-otot kepala dan leher, tidur yang kurang, kesalahan dalam posisi tidur serta kelelahan.

Lebih lanjut dokter Semuel mengatakan bahwa, gejala tersebut biasanya :

1. Berlangsung selama 30 menit hingga 1 minggu penuh. Nyeri timbul sesaat atau terus menerus.
2. Lokasi awalnya leher bagian belakang kemudian menjalar ke kepala bagian belakang selanjutnya menjalar ke bagian depan dan juga dapat menjalar ke bahu.
3. Sifat nyeri kepala dirasakan seperti berat di kepala, pegal, rasa kencang pada kedua sisi kepala dan belakang kepala, atau seperti diikat di sekeliling kepala. Nyeri kepalanya tidak berdenyut.

"Ketika merasakan sakit kepala tersebut, langkah yang dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti berisitrahat, kendalikan stres, relaksasi otot-otot sekitar kepala & pundak. Bisa dengan pemijatan ringan atau dengan fisioterapi, kompres dengan air hangat dan dingin bergantian, olah raga ringan, minum obat pereda nyeri jika dibutuhkan," tuturnya

Konsultasikan ke dokter jika merasakan nyeri kepala dengan ciri-ciri seperti; mendadak hebat, nyeri kepala progresif memberat, nyeri kepala tidak mereda dengan obat, nyeri kepala pada lansia, disertai pingsan, pandangan kabur, mati rasa, lemah sesisi atau sulit bicara.