RRI.CO.ID, Ambon-Manggis merupakan salah satu buah tropis yang banyak digemari masyarakat Indonesia. Buah dengan kulit berwarna ungu tua ini memiliki daging berwarna putih dengan rasa manis dan sedikit asam yang enak dan menyegarkan. Tak heran, manggis kerap menjadi pilihan camilan, terutama saat cuaca panas.
Selain rasanya yang nikmat, manggis juga mengandung sejumlah zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Daging buahnya mengandung vitamin, mineral, serat, serta senyawa antioksidan. Kandungan tersebut membuat manggis dapat menjadi bagian dari pola makan yang beragam dan seimbang.
Kandungan serat dalam buah manggis juga dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian. Mengonsumsi buah secara rutin, termasuk manggis, dapat mendukung kesehatan pencernaan. Namun, manfaat tersebut tetap perlu didukung dengan konsumsi sayur, buah, protein, dan makanan bergizi lainnya.
Manggis juga dikenal mengandung senyawa xanthone yang banyak diteliti karena sifat antioksidannya. Meski demikian, penelitian mengenai berbagai manfaat kesehatan senyawa tersebut masih terus berkembang. Karena itu, mengonsumsi manggis sebaiknya dipandang sebagai bagian dari pola makan sehat, bukan sebagai pengganti obat atau terapi medis.
Dengan rasa yang lezat dan kandungan gizi yang beragam, manggis bisa menjadi pilihan buah untuk melengkapi menu sehari-hari. Buah ini dapat dinikmati langsung setelah dikupas dan tetap perlu dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Jadi, selain memanjakan lidah, menikmati manggis juga bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk menambah asupan buah dalam keseharian.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....