Memar Datang Tiba-Tiba, Benarkah Tanda Tubuh Lelah?

RRI.CO.ID, Ambon-Memar yang muncul tiba-tiba di kulit sering kali membuat seseorang bertanya-tanya, terutama ketika tidak merasa terbentur atau mengalami cedera. Kondisi ini dapat terjadi ketika pembuluh darah kecil di bawah kulit mengalami kerusakan sehingga darah merembes ke jaringan sekitarnya. Memar biasanya akan berubah warna dari kemerahan atau keunguan menjadi kehijauan dan kekuningan sebelum akhirnya menghilang.

Dikutip dari internet, sebagian orang mengaitkan munculnya memar tanpa sebab yang jelas dengan kondisi tubuh yang sedang lelah. Padahal, kelelahan bukan satu-satunya penyebab memar. Kurang tidur atau aktivitas fisik yang berat memang dapat membuat tubuh terasa tidak fit, tetapi memar juga bisa dipengaruhi oleh benturan ringan yang tidak disadari, kondisi kulit, usia, hingga penggunaan obat tertentu yang memengaruhi pembekuan darah.

Pola makan juga dapat menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan. Kekurangan nutrisi tertentu, termasuk vitamin yang berperan dalam kesehatan pembuluh darah dan proses pembekuan darah, dapat membuat seseorang lebih mudah mengalami memar. Karena itu, menjaga pola istirahat dan makan seimbang dengan mengonsumsi sayuran, buah, sumber protein, serta makanan bergizi lainnya penting untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Meski umumnya tidak berbahaya dan dapat hilang dengan sendirinya, memar yang muncul berulang kali tanpa alasan jelas sebaiknya tidak diabaikan. Terlebih jika memar berukuran besar, muncul di banyak bagian tubuh, sulit hilang, atau disertai gejala lain seperti mudah mengalami perdarahan. Kondisi tersebut dapat memerlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebabnya.

Jadi, memar yang datang tiba-tiba tidak selalu menjadi tanda bahwa tubuh sedang kelelahan. Memperhatikan pola kemunculan memar, kondisi kesehatan secara keseluruhan, serta pola makan dapat membantu mengetahui apakah kondisi tersebut masih wajar. Jika memar terus muncul tanpa penyebab yang jelas atau disertai keluhan lain, pemeriksaan medis menjadi pilihan yang lebih aman daripada sekadar menganggapnya sebagai akibat kelelahan.