RRI.CO.ID, Ambon - Mandi sering dianggap rutinitas biasa yang dilakukan pagi atau sore hari tanpa banyak dipikirkan. Padahal, kegiatan sederhana ini punya peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dari anak-anak hingga orang dewasa, mandi menjadi momen “reset” setelah beraktivitas seharian.

Selain membersihkan kotoran dan keringat, mandi membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penyebaran bakteri. Air dan sabun bekerja membersihkan pori-pori, mengurangi risiko bau badan, serta membuat tubuh terasa lebih segar. Tak heran jika banyak orang mengaku merasa lebih percaya diri setelah mandi.

Menariknya, mandi juga berdampak pada kesehatan mental. Mandi air hangat di pagi atau malam hari dipercaya dapat membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi stres. Sementara itu, mandi air dingin kerap dipilih untuk membantu tubuh terasa lebih segar dan fokus, terutama sebelum memulai aktivitas.

Di tengah kesibukan sehari-hari, mandi bisa menjadi momen jeda sejenak untuk diri sendiri. Meski terlihat sepele, kebiasaan ini tetap penting untuk dijaga. Karena dari rutinitas kecil seperti mandi, tubuh dan pikiran bisa kembali siap menghadapi hari. ( Penulis : Sinovelyani A.P)