KBRN Ambon ; Dalam segmen Cerita Penutup Hari di Pro 2 RRI Ambon belum lama, Psikolog Khairunnisa Nuraini R., S.Psj., M.Psi., membagikan pandangan dan nasehat bijak mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental dengan cara menghindari lingkungan yang toxic.
Menurut Khairunnisa, lingkungan toxic adalah kondisi sosial di mana seseorang merasa terus-menerus tertekan, direndahkan, atau kehilangan rasa aman secara emosional. Hal ini bisa terjadi di berbagai tempat, seperti lingkungan kerja, pertemanan, bahkan keluarga.
"Sering kali orang merasa bersalah ketika ingin menjauh dari lingkungan yang menyakiti mereka, apalagi jika itu melibatkan orang dekat. Padahal, menjaga jarak adalah bentuk perlindungan diri yang sah dan penting untuk kesehatan mental kita," ujar Khairunnisa.
Ia menambahkan bahwa menghindari lingkungan toxic bukanlah tindakan egois, melainkan langkah berani untuk menciptakan batas sehat demi pertumbuhan pribadi dan emosional. Dalam perbincangannya,
Khairunnisa juga mengajak pendengar untuk lebih peka terhadap tanda-tanda toxicitas, seperti manipulasi emosional, kritik berlebihan tanpa solusi, hingga perasaan cemas yang terus-menerus saat berada di sekitar orang tertentu.
"Lebih baik sendiri dalam kedamaian daripada bersama dalam tekanan," tutup Khairunnisa dengan pesan yang mengena.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....